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    開心廚王以家庭為重 台南
    ID 66343
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心廚王以家庭為重
    10.0 km | 01:21:00 | 08:06/km
    WOW~非洲人百變面具-Akka(阿卡）
    官方成績
    日期2021-02-13
    成績01:21:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:06/km
    日期: 2021-02-13 05:31 - 地點: 福和河濱公園 - 天氣: 雨神同行 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1010 Cal - 總步數: 15592 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'27" (+00'39")1000 / 1000189 / 96
    2
    05'23"  (10'51")
    		05'22" (+00'34")1001 / 2002190 / 97
    3
    05'02"  (15'53")
    		05'01" (+00'13")1000 / 3003192 / 103
    4
    05'07"  (21'00")
    		05'06" (+00'18")1002 / 4005194 / 100
    5
    05'09"  (26'09")
    		05'08" (+00'20")1002 / 5008193 / 100
    展開計圈分析
    6
    04'55"  (31'04")
    		04'54" (+00'06")1000 / 6009192 / 105
    7
    05'09"  (36'13")
    		05'08" (+00'20")1002 / 7011193 / 100
    8
    05'10"  (41'23")
    		05'09" (+00'21")1001 / 8013192 / 100
    9
    04'48"  (46'11")
    		04'48"1000 / 9013191 / 108
    10
    04'56"  (51'07")
    		04'55" (+00'07")1001 / 10014188 / 107
    11
    04'58"  (56'05")
    		04'57" (+00'09")1000 / 11014191 / 105
    12
    05'02"  (01:01'07")
    		05'01" (+00'13")1002 / 12017195 / 101
    13
    04'55"  (01:06'02")
    		04'54" (+00'06")1002 / 13020194 / 104
    14
    04'56"  (01:10'58")
    		04'55" (+00'07")1001 / 14021192 / 105
    15
    05'04"  (01:16'02")
    		05'03" (+00'15")1002 / 15024193 / 102
    16
    04'54"  (01:20'56")
    		04'53" (+00'05")1001 / 16025194 / 104

    紀律跑者

    賽後評分: 無傷完賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 363.65 km 母子鱷魚 跟上來 極致黑 累積 : 2377.4 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    許小彤, 李耀同 和其他 25 人說推
    · 留言
    JD 晚安 大廚
    2021-02-13 22:18 ·
    張清榮 早安安，星期假日運動愉快，讚哦，加油
    2021-02-14 11:40 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'21"00:10'48"
    304'59"00:15'47"
    405'04"00:20'51"
    505'07"00:25'58"
    604'53"00:30'51"
    705'06"00:35'57"
    805'08"00:41'05"
    904'50"00:45'55"
    1004'52"00:50'47"
    1104'59"00:55'46"
    1204'58"01:00'44"
    1304'55"01:05'39"
    1404'56"01:10'35"
    1505'03"01:15'38"
    1604'54"01:20'32"
    16.011'52"01:21'00"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    成績 : 01:07:05
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