Killegg Double 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

21 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:06:25 | 05:59/km | 第9半馬

2015屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2015-01-11
成績	02:06:25
總名次	673 / 2269
分組名次	199 / 658
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'55")

00:31'55" (+03'38")

01:00'12" (+00'45")

10 km

(01:00'12")

00:28'17"

15 km

(01:29'46")

00:29'34" (+01'17")

00:59'27"

20 km

(01:59'39")

00:29'53" (+01'36")

Finish

(02:06:25)

日期: 2015-01-11 07:19 - 地點: 高樹蜜鄉 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

彰化

Killegg Double

·

彰化

Killegg Double

·

彰化

Killegg Double

·

彰化

Killegg Double

·

彰化

Killegg Double

·

彰化

Killegg Double

·

彰化

Killegg Double

·

彰化

Killegg Double

·

彰化

Killegg Double

·

基本訓練
--
喜歡跑步的自己，跑完就討厭了！
卻每次～拼了命要縮短喜歡自己的時間。

賽前宣言: 1

1月累積里程 : 113.85 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1160.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, 鐘家慶和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	06'00"	00:14'43"
3	05'51"	00:20'34"
4	05'46"	00:26'20"
5	05'35"	00:31'55"
6	05'24"	00:37'19"
7	05'41"	00:43'00"
8	05'29"	00:48'29"
9	05'35"	00:54'04"
10	06'08"	01:00'12"
11	05'57"	01:06'09"
12	05'55"	01:12'04"
13	06'04"	01:18'08"
14	05'43"	01:23'51"
15	05'55"	01:29'46"
16	05'48"	01:35'34"
17	05'46"	01:41'20"
18	05'57"	01:47'17"
19	06'08"	01:53'25"
20	06'14"	01:59'39"
21	05'54"	02:05'33"
21.5	16'00"	02:12'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km