銀 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

銀基隆
ID 221459

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5.9 km | 00:51:07 | 08:37/km

日期: 2015-01-11 06:50 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 08'40" / 08'29" / 08'32" / 08'48" / 08'30" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'38" (+00'15")

988 / 988

2

08'20"

(16'53")

08'25" (+00'02")

989 / 1977

3

08'17"

(25'10")

08'35" (+00'12")

963 / 2941

4

08'36"

(33'46")

08'50" (+00'27")

971 / 3913

5

08'17"

(42'03")

08'23"

987 / 4901

展開計圈分析

基隆

銀

·

慢慢……的跑=皿=
還邊跑邊流鼻涕

1月累積里程 : 10.25 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 彥霖和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	08'29"	00:17'09"
3	08'32"	00:25'41"
4	08'48"	00:34'29"
5	08'30"	00:42'59"
5.9	08'44"	00:51'07"

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