榮燦 2015/01/10 訓練日誌

榮燦新北市
ID 83753

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榮燦

26.0 km | 02:40:08 | 06:09/km | 第4半馬

2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-10
成績	02:40:08
總名次	319 / -
分組名次	109 / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'13")

00:32'13" (+06'21")

01:04'07" (+04'10")

10 km

(01:04'07")

00:31'54" (+06'02")

15 km

(01:34'12")

00:30'05" (+04'13")

00:59'57"

20 km

(02:04'04")

00:29'52" (+04'00")

25 km

(02:29'56")

00:25'52"

00:00'00"

Finish

(02:40:08)

日期: 2015-01-10 07:05 - 總爬升: 480 m - 地點: 烏來 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1474 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'14"

(07'14")

07'16" (+02'29")

994 / 994

07'42"

(14'56")

07'39" (+02'52")

1005 / 2000

06'14"

(21'10")

06'13" (+01'26")

1001 / 3001

05'39"

(26'49")

05'34" (+00'47")

1014 / 4015

05'30"

(32'19")

05'29" (+00'42")

1003 / 5018

展開計圈分析

新北市

榮燦

JAGUAR 說推

留言

烏來峽谷超半馬成績達標，今天狀況不錯，比預定時間快了20分。於限定時間內跑完26K，獲得蕭大俠設計、江堂主打造的完賽獎牌一面！

賽前宣言: 我喜歡烏來，聽說獎牌要製成奧運規格，期待!

1月累積里程 : 115.57 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1193.9 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 10 years ago

老闆娘, Stella Chuang 和其他 18 人說推

留言

dylan Lee 恭喜完賽

2015-01-10 16:37 ·

1 個人推

榮燦 3Q

2015-01-10 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'35"	00:14'56"
3	06'14"	00:21'10"
4	05'36"	00:26'46"
5	05'27"	00:32'13"
6	06'11"	00:38'24"
7	05'34"	00:43'58"
8	05'41"	00:49'39"
9	07'00"	00:56'39"
10	07'28"	01:04'07"
11	06'21"	01:10'28"
12	06'53"	01:17'21"
13	05'28"	01:22'49"
14	05'09"	01:27'58"
15	06'14"	01:34'12"
16	05'29"	01:39'41"
17	06'36"	01:46'17"
18	06'21"	01:52'38"
19	05'40"	01:58'18"
20	05'46"	02:04'04"
21	04'51"	02:08'55"
22	04'55"	02:13'50"
23	05'32"	02:19'22"
24	05'06"	02:24'28"
25	05'28"	02:29'56"
26	05'00"	02:34'56"
26.9	05'39"	02:39'49"