傅秉元 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

傅秉元新竹
ID 106114

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26.0 km | 02:24:50 | 05:34/km | 第15半馬

2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-10
成績	02:24:50
總名次	158 / -
分組名次	76 / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'46")

00:28'46" (+04'47")

00:55'18" (+05'30")

10 km

(00:55'18")

00:26'32" (+02'33")

15 km

(01:19'17")

00:23'59"

00:49'48"

20 km

(01:45'06")

00:25'49" (+01'50")

25 km

(02:10'00")

00:24'54" (+00'55")

00:00'00"

Finish

(02:24:50)

日期: 2015-01-10 07:07 - 總爬升: 460 m - 卡路里: 1708 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'44" (+02'46")

1005 / 1005

2

07'06"

(13'53")

07'07" (+03'09")

997 / 2002

3

05'33"

(19'26")

05'32" (+01'34")

1000 / 3002

4

04'30"

(23'56")

04'26" (+00'28")

1011 / 4014

5

04'50"

(28'46")

04'50" (+00'52")

997 / 5012

展開計圈分析

新竹

傅秉元

賞雨中說推

·

賽前宣言: come on!

1月累積里程 : 163.15 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago

Armstrong Lo, 高文彬（竹瘋）和其他 12 人說推

·

傅秉元好硬的一場......但風景真的不錯

2015-01-11 22:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'06"	00:13'53"
3	05'33"	00:19'26"
4	04'30"	00:23'56"
5	04'50"	00:28'46"
6	04'38"	00:33'24"
7	04'47"	00:38'11"
8	04'46"	00:42'57"
9	05'58"	00:48'55"
10	06'23"	00:55'18"
11	05'22"	01:00'40"
12	05'09"	01:05'49"
13	04'21"	01:10'10"
14	03'59"	01:14'09"
15	05'08"	01:19'17"
16	04'56"	01:24'13"
17	05'34"	01:29'47"
18	05'46"	01:35'33"
19	05'01"	01:40'34"
20	04'32"	01:45'06"
21	04'33"	01:49'39"
22	04'40"	01:54'19"
23	05'05"	01:59'24"
24	05'01"	02:04'25"
25	05'35"	02:10'00"
26	07'26"	02:17'26"
27	05'31"	02:22'57"
27.3	05'11"	02:24'33"

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