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chunliz
高雄
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chunliz
全馬
|
06:29:47
|
09:14/km
|
第12馬
第10屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽
官方成績
日期
2015-01-04
成績
06:29:47
總名次
1012 / 1180
分組名次
203 / 228
平均速度
09:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'25")
00:38'25" (+00'13")
01:16'37"
10 km
(01:16'37")
00:38'12"
15 km
(01:55'00")
00:38'23" (+00'11")
01:26'45" (+10'08")
20 km
(02:43'22")
00:48'22" (+10'10")
25 km
(03:38'47")
00:55'25" (+17'13")
01:46'43" (+30'06")
30 km
(04:30'05")
00:51'18" (+13'06")
35 km
(05:08'43")
00:38'38" (+00'26")
01:22'40" (+06'03")
40 km
(05:52'45")
00:44'02" (+05'50")
Finish
(06:29:47)
日期:
2015-01-04 08:00
-
總爬升:
779 m
-
平均心率:
117
-
卡路里:
3769 Cal
-
溫度:
11°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'16"
(08'16")
08'15" (+01'38")
1000 / 1000
2
06'56"
(15'12")
06'54" (+00'17")
1002 / 2002
3
06'46"
(21'58")
06'45" (+00'08")
1001 / 3004
4
06'37"
(28'35")
06'37"
998 / 4003
5
10'28"
(39'03")
10'22" (+03'45")
1008 / 5011
展開計圈分析
6
07'33"
(46'36")
07'29" (+00'52")
1007 / 6019
7
07'27"
(54'03")
07'27" (+00'50")
998 / 7018
8
07'08"
(01:01'11")
07'08" (+00'31")
998 / 8016
9
07'53"
(01:09'04")
07'49" (+01'12")
1008 / 9024
10
07'43"
(01:16'47")
07'42" (+01'05")
1000 / 10024
11
07'22"
(01:24'09")
07'20" (+00'43")
1003 / 11027
12
08'13"
(01:32'22")
08'10" (+01'33")
1004 / 12032
13
07'12"
(01:39'34")
07'09" (+00'32")
1006 / 13038
14
07'31"
(01:47'05")
07'27" (+00'50")
1007 / 14046
15
08'16"
(01:55'21")
08'14" (+01'37")
1003 / 15049
16
07'52"
(02:03'13")
07'47" (+01'10")
1009 / 16059
17
10'48"
(02:14'01")
10'44" (+04'07")
1005 / 17065
18
09'07"
(02:23'08")
09'03" (+02'26")
1006 / 18071
19
12'08"
(02:35'16")
12'00" (+05'23")
1010 / 19082
20
11'59"
(02:47'15")
11'53" (+05'16")
1007 / 20089
21
10'49"
(02:58'04")
10'45" (+04'08")
1006 / 21095
22
10'32"
(03:08'36")
10'29" (+03'52")
1004 / 22099
23
06'41"
(03:15'17")
06'54" (+00'17")
967 / 23066
24
08'51"
(03:24'08")
08'21" (+01'44")
1058 / 24125
25
16'24"
(03:40'32")
16'14" (+09'37")
1009 / 25135
26
11'00"
(03:51'32")
10'52" (+04'15")
1011 / 26146
27
15'09"
(04:06'41")
14'55" (+08'18")
1014 / 27161
28
07'36"
(04:14'17")
07'31" (+00'54")
1010 / 28171
29
08'55"
(04:23'12")
08'49" (+02'12")
1009 / 29181
30
08'14"
(04:31'26")
08'07" (+01'30")
1014 / 30195
31
06'51"
(04:38'17")
06'51" (+00'14")
997 / 31193
32
06'53"
(04:45'10")
06'44" (+00'07")
1021 / 32215
33
08'43"
(04:53'53")
08'35" (+01'58")
1015 / 33230
34
08'32"
(05:02'25")
08'17" (+01'40")
1028 / 34259
35
09'23"
(05:11'48")
09'18" (+02'41")
1007 / 35266
36
09'20"
(05:21'08")
09'16" (+02'39")
1005 / 36272
37
08'15"
(05:29'23")
08'12" (+01'35")
1004 / 37277
38
09'19"
(05:38'42")
09'16" (+02'39")
1004 / 38282
39
08'26"
(05:47'08")
08'23" (+01'46")
1005 / 39287
40
07'34"
(05:54'42")
07'31" (+00'54")
1006 / 40294
41
08'03"
(06:02'45")
08'00" (+01'23")
1005 / 41300
42
08'06"
(06:10'51")
08'08" (+01'31")
994 / 42294
43
08'07"
(06:18'58")
08'04" (+01'27")
1005 / 43300
44
09'16"
(06:28'14")
09'09" (+02'32")
1011 / 44312
賽前宣言:
go
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
126.58 km
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
791.9 km
XT 上傳
| 10 years ago
Gallen Lee
,
翁信義
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7
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·
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Jhenli Wu
恭喜完賽!!
2015-01-09 09:48 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'16"
00:08'16"
2
06'56"
00:15'12"
3
06'46"
00:21'58"
4
06'37"
00:28'35"
5
09'50"
00:38'25"
6
08'04"
00:46'29"
7
07'27"
00:53'56"
8
07'09"
01:01'05"
9
07'48"
01:08'53"
10
07'44"
01:16'37"
11
07'21"
01:23'58"
12
08'12"
01:32'10"
13
07'07"
01:39'17"
14
07'27"
01:46'44"
15
08'16"
01:55'00"
16
07'47"
02:02'47"
17
10'39"
02:13'26"
18
09'09"
02:22'35"
19
12'03"
02:34'38"
20
08'44"
02:43'22"
21
13'57"
02:57'19"
22
09'42"
03:07'01"
23
08'16"
03:15'17"
24
06'59"
03:22'16"
25
16'31"
03:38'47"
26
10'34"
03:49'21"
27
13'26"
04:02'47"
28
10'21"
04:13'08"
29
08'25"
04:21'33"
30
08'32"
04:30'05"
31
08'06"
04:38'11"
32
05'13"
04:43'24"
33
08'23"
04:51'47"
34
07'57"
04:59'44"
35
08'59"
05:08'43"
36
10'04"
05:18'47"
37
08'27"
05:27'14"
38
09'15"
05:36'29"
39
08'04"
05:44'33"
40
08'12"
05:52'45"
41
07'37"
06:00'22"
42
08'08"
06:08'30"
43
07'46"
06:16'16"
44
09'41"
06:25'57"
44.2
21'45"
06:29'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
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全馬 | 06:29:47 | 09:14/km | 第12馬
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 791.9 km
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