張朝全 2021/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

張朝全雲林
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13.6 km | 01:59:11 | 08:43/km

日期: 2021-01-31 06:09 - 總爬升: 363 m - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 08'26" / 09'21" / 01'37" / 02'05" / 08'08" / 13'25" / 13'37" / 10'39" / 08'34" / 01'51" / 01'30" / 18'52" / 12'17" / 13'39" /

基本訓練

1月累積里程 : 23.58 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

張晃銘, 姜宗文和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	09'21"	00:17'47"
3	01'37"	00:19'24"
4	02'05"	00:21'29"
5	08'08"	00:29'37"
6	13'25"	00:43'02"
7	13'37"	00:56'39"
8	10'39"	01:07'18"
9	08'34"	01:15'52"
10	01'51"	01:17'43"
11	01'30"	01:19'13"
12	18'52"	01:38'05"
13	12'17"	01:50'22"
13.6	13'39"	01:59'12"

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