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    鍾武坤 桃園
    ID 130466
    144 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾武坤
    半馬 | 02:24:31 | 06:50/km | 第28半馬
    2021高雄馬
    官方成績
    日期2021-01-29
    成績02:24:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'49")
    		00:34'49" (+03'32")01:11'49" (+05'50")
    10 km(01:11'49")
    		00:37'00" (+05'43")
    15 km(01:46'31")
    		00:34'42" (+03'25")01:05'59"
    20 km(02:17'48")
    		00:31'17"
    Finish(02:24:31)

    日期: 2021-01-30 11:48 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1359 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'40"  (10'40")
    		06'38" (+00'40")1609 / 1609
    2
    10'36"  (21'17")
    		06'35" (+00'37")1609 / 3218
    3
    12'30"  (33'48")
    		07'46" (+01'48")1609 / 4828
    4
    13'10"  (46'58")
    		08'11" (+02'13")1609 / 6437
    5
    11'06"  (58'05")
    		06'54" (+00'56")1609 / 8046
    展開計圈分析
    6
    10'26"  (01:08'32")
    		06'29" (+00'31")1609 / 9656
    7
    10'40"  (01:19'13")
    		06'38" (+00'40")1609 / 11265
    8
    11'38"  (01:30'52")
    		07'14" (+01'16")1609 / 12874
    9
    12'14"  (01:43'07")
    		07'36" (+01'38")1609 / 14484
    10
    09'36"  (01:52'43")
    		05'58"1609 / 16093
    11
    11'06"  (02:03'50")
    		06'54" (+00'56")1609 / 17702
    12
    10'00"  (02:13'51")
    		06'13" (+00'15")1609 / 19312
    13
    09'37"  (02:23'28")
    		05'58"1609 / 20921
    14
    01'02"  (02:24'31")
    		05'14" 198 / 21120
    桃園
    鍾武坤
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    高雄線上馬拉松

    賽後評分: 今天天氣適合跑步
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 157.22 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Tsaobau, 劉建宏 和其他 11 人說推
    · 留言
    鄭成文
    2021-01-30 18:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    206'09"00:12'47"
    307'18"00:20'05"
    405'35"00:25'40"
    509'09"00:34'49"
    608'05"00:42'54"
    708'04"00:50'58"
    806'53"00:57'51"
    906'28"01:04'19"
    1007'30"01:11'49"
    1105'52"01:17'41"
    1205'48"01:23'29"
    1308'04"01:31'33"
    1408'51"01:40'24"
    1506'07"01:46'31"
    1605'46"01:52'17"
    1706'55"01:59'12"
    1806'29"02:05'41"
    1905'59"02:11'40"
    2006'08"02:17'48"
    2106'11"02:23'59"
    21.104'26"02:24'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km
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    2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km
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    2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km
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    3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km
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    0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km
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    10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km
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    10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km
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