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    Suping Chiang 台中
    ID 171648
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Suping Chiang 
    半馬 | 02:42:38 | 07:42/km | 第7半馬
    第10屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-01-04
    成績02:42:38
    總名次129 / -
    分組名次78 / -
    平均速度07:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'44")
    00:35'44"01:16'06"
    10 km(01:16'06")
    00:40'22" (+04'38")
    15 km(01:56'28")
    00:40'22" (+04'38")01:21'34" (+05'28")
    20 km(02:37'40")
    00:41'12" (+05'28")
    Finish(02:42:38)

    日期: 2015-01-04 08:06 - 總爬升: 278 m - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    06'32"1000 / 1000
    2
    06'59"  (13'32")
    06'59" (+00'27")1000 / 2000
    3
    07'10"  (20'42")
    07'10" (+00'38")1000 / 3000
    4
    06'57"  (27'39")
    06'57" (+00'25")1000 / 4000
    5
    08'03"  (35'43")
    08'03" (+01'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'20"  (43'04")
    07'20" (+00'48")1000 / 6000
    7
    08'15"  (51'19")
    08'15" (+01'43")1000 / 7000
    8
    09'00"  (01:00'20")
    09'00" (+02'28")1000 / 8000
    9
    08'01"  (01:08'22")
    08'01" (+01'29")1000 / 9000
    10
    07'43"  (01:16'05")
    07'43" (+01'11")1000 / 10000
    11
    08'36"  (01:24'41")
    08'36" (+02'04")1000 / 11000
    12
    08'51"  (01:33'32")
    08'51" (+02'19")1000 / 12000
    13
    07'34"  (01:41'07")
    07'34" (+01'02")1000 / 13000
    14
    07'35"  (01:48'43")
    07'35" (+01'03")1000 / 14000
    15
    07'44"  (01:56'27")
    07'44" (+01'12")1000 / 15000
    16
    07'39"  (02:04'07")
    07'39" (+01'07")1000 / 16000
    17
    08'21"  (02:12'28")
    08'21" (+01'49")1000 / 17000
    18
    08'18"  (02:20'47")
    08'18" (+01'46")1000 / 18000
    19
    07'33"  (02:28'21")
    07'33" (+01'01")1000 / 19000
    20
    09'18"  (02:37'39")
    09'18" (+02'46")1000 / 20000
    21
    10'06"  (02:47'46")
    10'06" (+03'34")1000 / 21000
    22
    01'06"  (02:48'52")
    14'07" (+07'35")78 / 21078
    台中
    Suping Chiang
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    公里數不足約500公尺,僥倖破PB。
    原本沒有參加這場賽事的,因朋友轉讓才有幸參加這優質的賽事。這幾次跑馬發現,參加人數多的比賽並非就比較優質,因為人多就必須和人搶賽道搶補給,上廁所也要排很久。這場賽事報名人數不多,但正因如此,才能在補給站能從容補給,賽道上也不會過度擁擠,整場賽事跑下來,覺得非常舒服,景色也漂亮,明年有機會會繼續參加。

    賽前宣言: 臨時加進來的第七場半馬,連四週半馬,繼續拼了。
    賽後評分: 風景美,補給佳,很棒的賽事。
    給 4 星
    1月累積里程 : 55.20 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    jaschoung, Archong 和其他 10 人說推
    · 留言
    Genmei Chang 今年目標應該設定平地半馬220完賽,加油!
    2015-01-06 17:34 ·
    Suping Chiang 哈哈哈!只能說我會努力。
    2015-01-12 11:08 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    207'00"00:13'33"
    307'10"00:20'43"
    406'57"00:27'40"
    508'04"00:35'44"
    607'20"00:43'04"
    708'16"00:51'20"
    809'01"01:00'21"
    908'02"01:08'23"
    1007'43"01:16'06"
    1108'36"01:24'42"
    1208'51"01:33'33"
    1307'35"01:41'08"
    1407'36"01:48'44"
    1507'44"01:56'28"
    1607'40"02:04'08"
    1708'22"02:12'30"
    1808'18"02:20'48"
    1907'34"02:28'22"
    2009'18"02:37'40"
    2110'07"02:47'47"
    21.113'57"02:48'53"

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    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    00:06:55
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    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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