（づ¯ ³ ¯）づ 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

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（づ¯ ³ ¯）づ

全馬 | 03:41:50 | 05:15/km | 第64馬

第10屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-04
成績	03:41:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'42")

00:23'42"

00:49'51" (+00'22")

10 km

(00:49'51")

00:26'09" (+02'27")

15 km

(01:14'54")

00:25'03" (+01'21")

00:51'59" (+02'30")

20 km

(01:41'50")

00:26'56" (+03'14")

25 km

(02:11'11")

00:29'21" (+05'39")

00:56'46" (+07'17")

30 km

(02:38'36")

00:27'25" (+03'43")

35 km

(03:03'45")

00:25'09" (+01'27")

00:49'29"

40 km

(03:28'05")

00:24'20" (+00'38")

Finish

(03:41:50)

日期: 2015-01-04 07:59 - 總爬升: 749 m - 地點: 泰雅渡假村 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 96%

1月累積里程 : 839.84 km

GPX 上傳 | 10 years ago

kjlin, Yin-Hsia Lin Lin 和其他 22 人說推

·

永.遠的微笑著! 恭喜完賽

2015-01-04 22:53 ·

蔡佩珊太強了！恭喜完賽

2015-01-05 15:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'47"	00:09'04"
3	04'45"	00:13'49"
4	04'52"	00:18'41"
5	05'01"	00:23'42"
6	05'13"	00:28'55"
7	05'14"	00:34'09"
8	05'06"	00:39'15"
9	05'32"	00:44'47"
10	05'04"	00:49'51"
11	04'55"	00:54'46"
12	05'21"	01:00'07"
13	04'51"	01:04'58"
14	04'39"	01:09'37"
15	05'17"	01:14'54"
16	04'56"	01:19'50"
17	06'08"	01:25'58"
18	05'13"	01:31'11"
19	05'13"	01:36'24"
20	05'26"	01:41'50"
21	05'02"	01:46'52"
22	05'37"	01:52'29"
23	04'26"	01:56'55"
24	07'52"	02:04'47"
25	06'24"	02:11'11"
26	07'07"	02:18'18"
27	05'45"	02:24'03"
28	04'27"	02:28'30"
29	04'26"	02:32'56"
30	05'40"	02:38'36"
31	03'48"	02:42'24"
32	05'12"	02:47'36"
33	05'04"	02:52'40"
34	05'59"	02:58'39"
35	05'06"	03:03'45"
36	04'34"	03:08'19"
37	05'20"	03:13'39"
38	04'50"	03:18'29"
39	04'46"	03:23'15"
40	04'50"	03:28'05"
41	04'41"	03:32'46"
42	04'47"	03:37'33"
42.9	04'44"	03:41'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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