5.0 km | 00:22:50 | 04:32/km日期: 2021-01-27 11:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 危險(83)
Pace: 04'41" / 04'37" / 04'29" / 04'33" / 04'27" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'56" | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.29 km asics 黑虎 6 累積 :
2200.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'37" | 00:09'18" |
3 | 04'29" | 00:13'47" |
4 | 04'33" | 00:18'20" |
5 | 04'27" | 00:22'47" |
5.0 | 03'39" | 00:22'51" |