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大冬瓜
彰化
ID 803
476 位追隨者
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大冬瓜
全馬
|
03:36:03
|
05:07/km
|
第55馬
第10屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽
官方成績
日期
2015-01-04
成績
03:36:03
總名次
58 / 1179
分組名次
8 / 224
平均速度
05:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'19")
00:23'19"
00:48'08"
10 km
(00:48'08")
00:24'49" (+01'30")
15 km
(01:12'24")
00:24'16" (+00'57")
00:50'06" (+01'58")
20 km
(01:38'14")
00:25'50" (+02'31")
25 km
(02:06'55")
00:28'41" (+05'22")
00:54'19" (+06'11")
30 km
(02:32'33")
00:25'38" (+02'19")
35 km
(02:58'25")
00:25'52" (+02'33")
00:49'43" (+01'35")
40 km
(03:22'16")
00:23'51" (+00'32")
Finish
(03:36:03)
日期:
2015-01-04 08:04
-
總爬升:
613 m
-
卡路里:
3558 Cal
-
溫度:
11°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'44"
(04'44")
04'44" (+00'41")
1000 / 1000
2
04'39"
(09'23")
04'39" (+00'36")
1000 / 2000
3
04'37"
(14'01")
04'37" (+00'34")
1000 / 3000
4
04'32"
(18'33")
04'32" (+00'29")
1000 / 4000
5
04'44"
(23'18")
04'44" (+00'41")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'51"
(28'10")
04'51" (+00'48")
1000 / 6000
7
05'03"
(33'14")
05'03" (+01'00")
1000 / 7000
8
04'53"
(38'07")
04'53" (+00'50")
1000 / 8000
9
05'09"
(43'16")
05'09" (+01'06")
1000 / 9000
10
04'50"
(48'07")
04'50" (+00'47")
1000 / 10000
11
04'44"
(52'52")
04'44" (+00'41")
1000 / 11000
12
05'07"
(57'59")
05'07" (+01'04")
1000 / 12000
13
04'51"
(01:02'51")
04'51" (+00'48")
1000 / 13000
14
04'23"
(01:07'14")
04'23" (+00'20")
1000 / 14000
15
05'09"
(01:12'23")
05'09" (+01'06")
1000 / 15000
16
04'52"
(01:17'16")
04'52" (+00'49")
1000 / 16000
17
05'35"
(01:22'51")
05'35" (+01'32")
1000 / 17000
18
05'16"
(01:28'08")
05'16" (+01'13")
1000 / 18000
19
04'58"
(01:33'07")
04'58" (+00'55")
1000 / 19000
20
05'06"
(01:38'13")
05'06" (+01'03")
1000 / 20000
21
05'00"
(01:43'13")
05'00" (+00'57")
1000 / 21000
22
05'24"
(01:48'38")
05'24" (+01'21")
1000 / 22000
23
05'18"
(01:53'57")
05'18" (+01'15")
1000 / 23000
24
06'56"
(02:00'53")
06'56" (+02'53")
1000 / 24000
25
06'01"
(02:06'55")
06'01" (+01'58")
1000 / 25000
26
06'58"
(02:13'53")
06'58" (+02'55")
1000 / 26000
27
05'10"
(02:19'03")
05'10" (+01'07")
1000 / 27000
28
04'37"
(02:23'40")
04'37" (+00'34")
1000 / 28000
29
04'13"
(02:27'54")
04'13" (+00'10")
1000 / 29000
30
04'38"
(02:32'32")
04'38" (+00'35")
1000 / 30000
31
04'36"
(02:37'08")
04'36" (+00'33")
1000 / 31000
32
05'03"
(02:42'12")
05'03" (+01'00")
1000 / 32000
33
05'17"
(02:47'30")
05'17" (+01'14")
1000 / 33000
34
05'43"
(02:53'13")
05'43" (+01'40")
1000 / 34000
35
05'10"
(02:58'24")
05'10" (+01'07")
1000 / 35000
36
04'44"
(03:03'09")
04'44" (+00'41")
1000 / 36000
37
05'15"
(03:08'24")
05'15" (+01'12")
1000 / 37000
38
04'56"
(03:13'20")
04'56" (+00'53")
1000 / 38000
39
04'51"
(03:18'12")
04'51" (+00'48")
1000 / 39000
40
04'03"
(03:22'15")
04'03"
1000 / 40000
41
04'58"
(03:27'14")
04'58" (+00'55")
1000 / 41000
42
05'01"
(03:32'16")
05'01" (+00'58")
1000 / 42000
43
03'49"
(03:36'05")
05'02" (+00'59")
759 / 42759
彰化
大
冬瓜
jijay
和
David Hsu
說推
·
留言
第59馬，2015年第一馬～
第一次跑泰雅馬，果然上上下下不好跑！加上右髖持續疼痛，所以一開始設定慢慢跑．直到開始爬坡順了起來就一路超車，回程下坡也抓到節奏，好不容易得到個分組第八名～
賽前宣言:
111
1月累積里程 :
280.56 km
TCX 上傳
| 10 years ago
吳金鏞
,
shadow (LDS超馬團)
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
David Hsu
恭喜分組8帥氣完賽~真厲害! ^^
2015-01-04 15:04 ·
1
個人推
大冬瓜
鎮西堡之後就要來大修了
2015-01-04 15:46 ·
小珠
恭喜上凸臺，回程被你輾過之後就再也看不到你的車尾燈了，真厲害！
2015-01-04 16:10 ·
1
個人推
jijay
恭喜上台，大修完，我就追不到了~ ^^
2015-01-04 17:46 ·
1
個人推
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2015-01-04 20:18 ·
1
個人推
許芷嫚
恭喜精采完賽!!
2015-01-05 22:47 ·
1
個人推
白玉如(姐刷的是黑卡~~)
加油～偶像
2015-01-08 09:03 ·
1
個人推
大冬瓜
感謝～我慢慢習慣受傷的感覺了
2015-01-08 10:34 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'45"
00:04'45"
2
04'39"
00:09'24"
3
04'38"
00:14'02"
4
04'32"
00:18'34"
5
04'45"
00:23'19"
6
04'52"
00:28'11"
7
05'03"
00:33'14"
8
04'53"
00:38'07"
9
05'10"
00:43'17"
10
04'51"
00:48'08"
11
04'45"
00:52'53"
12
05'07"
00:58'00"
13
04'51"
01:02'51"
14
04'23"
01:07'14"
15
05'10"
01:12'24"
16
04'52"
01:17'16"
17
05'36"
01:22'52"
18
05'17"
01:28'09"
19
04'58"
01:33'07"
20
05'07"
01:38'14"
21
05'00"
01:43'14"
22
05'25"
01:48'39"
23
05'18"
01:53'57"
24
06'57"
02:00'54"
25
06'01"
02:06'55"
26
06'58"
02:13'53"
27
05'10"
02:19'03"
28
04'38"
02:23'41"
29
04'13"
02:27'54"
30
04'39"
02:32'33"
31
04'36"
02:37'09"
32
05'03"
02:42'12"
33
05'18"
02:47'30"
34
05'44"
02:53'14"
35
05'11"
02:58'25"
36
04'44"
03:03'09"
37
05'16"
03:08'25"
38
04'56"
03:13'21"
39
04'51"
03:18'12"
40
04'04"
03:22'16"
41
04'58"
03:27'14"
42
05'02"
03:32'16"
42.8
05'02"
03:36'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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全馬 | 03:36:03 | 05:07/km | 第55馬
彰化
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