21k/2h30m (含3m通過起點&7m蹲廁所)
後面剛好用下坡來補上坡的龜速
不過上下陡坡時的步伐還要再加強 今天跑的有點卡

今天也遇到上回在泰雅馬結束之後 照顧與陪著奄奄一息的我的
台中大腳丫的林寶鳳大姐
其實在鳳山馬就有看到她 只是來不及和她打招呼XD
這次總算有跟她講到話了
(聽說她已經一百零幾馬了 累積超快的!!)

然後中間折返之後
和一位田大哥閒聊 一起跑了一下
他跑的步伐非常輕快 行雲流水
還幫我看了一下跑步的姿勢

不過開始下山之後他就速度加快 離我而去了
真是羨慕他 上下坡間的流暢度 和速度!


今年補給感覺比去年更豐富 少了烤肉但多了醉雞XD
還有啤酒沙士甘蔗汁綠豆湯黑糖塊水果梅粉 無限量的肌樂
硬要說美中不足處 那就是廁所有點少....
還有獎牌希望能再大點 那就更完美啦~~