林威任 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

林威任彰化
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14.2 km | 01:24:50 | 05:58/km

日期: 2015-01-03 10:50 - 地點: 田中-二水 - 天氣: 17度 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 05'43" / 05'28" / 05'34" / 05'45" / 06'01" / 05'51" / 05'52" / 06'02" / 05'12" / 06'04" / 06'25" / 06'20" / 06'47" / 06'05" / 11'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'28"

(10'56")

05'28" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'28")

05'32" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'45"

(22'13")

05'45" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'00"

(28'14")

06'00" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

林威任

·

不好的起頭，才是好的起頭

1月累積里程 : 56.00 km

Brooks PureFlow 3 累積 : 108.3 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

簡姆斯, 黃永忠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'28"	00:11'11"
3	05'34"	00:16'45"
4	05'45"	00:22'30"
5	06'01"	00:28'31"
6	05'51"	00:34'22"
7	05'52"	00:40'14"
8	06'02"	00:46'16"
9	05'12"	00:51'28"
10	06'04"	00:57'32"
11	06'25"	01:03'57"
12	06'20"	01:10'17"
13	06'47"	01:17'04"
14	06'05"	01:23'09"
14.2	11'00"	01:25'07"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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