馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    samshum --
    ID 61715
    5 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    samshum 
    恭喜破PB
    全馬 | 04:14:33 | 06:01/km | 第3馬
    第二届深圳大鹏新年马拉松赛
    官方成績
    日期2015-01-01
    成績04:14:33
    總名次- / -
    分組名次610 / -
    平均速度06:01/km
    官方證書
    samshum

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'30")
    		00:30'30" (+04'46")00:58'37" (+04'49")
    10 km(00:58'37")
    		00:28'07" (+02'23")
    15 km(01:24'21")
    		00:25'44"00:53'48"
    20 km(01:52'25")
    		00:28'04" (+02'20")
    25 km(02:20'11")
    		00:27'46" (+02'02")00:58'12" (+04'24")
    30 km(02:50'37")
    		00:30'26" (+04'42")
    35 km(03:23'50")
    		00:33'13" (+07'29")01:08'07" (+14'19")
    40 km(03:58'44")
    		00:34'54" (+09'10")
    Finish(04:14:33)

    日期: 2015-01-01 07:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1482 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 54%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+01'36")1000 / 1000
    2
    05'57"  (12'36")
    		05'57" (+00'54")1000 / 2000
    3
    05'52"  (18'29")
    		05'52" (+00'49")1000 / 3000
    4
    05'57"  (24'27")
    		05'57" (+00'54")1000 / 4000
    5
    06'02"  (30'29")
    		06'02" (+00'59")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (36'38")
    		06'08" (+01'05")1000 / 6000
    7
    05'47"  (42'26")
    		05'47" (+00'44")1000 / 7000
    8
    05'21"  (47'48")
    		05'21" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'28"  (53'17")
    		05'28" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'20"  (58'37")
    		05'20" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'09"  (01:03'46")
    		05'09" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'03"  (01:08'49")
    		05'03"1000 / 12000
    13
    05'12"  (01:14'02")
    		05'12" (+00'09")1000 / 13000
    14
    05'10"  (01:19'12")
    		05'10" (+00'07")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:24'21")
    		05'09" (+00'06")1000 / 15000
    16
    05'55"  (01:30'17")
    		05'55" (+00'52")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:35'30")
    		05'12" (+00'09")1000 / 17000
    18
    05'44"  (01:41'14")
    		05'44" (+00'41")1000 / 18000
    19
    05'31"  (01:46'45")
    		05'31" (+00'28")1000 / 19000
    20
    05'39"  (01:52'25")
    		05'39" (+00'36")1000 / 20000
    21
    05'20"  (01:57'45")
    		05'20" (+00'17")1000 / 21000
    22
    05'22"  (02:03'08")
    		05'22" (+00'19")1000 / 22000
    23
    05'38"  (02:08'46")
    		05'38" (+00'35")1000 / 23000
    24
    05'40"  (02:14'26")
    		05'40" (+00'37")1000 / 24000
    25
    05'45"  (02:20'11")
    		05'45" (+00'42")1000 / 25000
    26
    06'13"  (02:26'24")
    		06'13" (+01'10")1000 / 26000
    27
    05'39"  (02:32'04")
    		05'39" (+00'36")1000 / 27000
    28
    05'45"  (02:37'50")
    		05'45" (+00'42")1000 / 28000
    29
    06'31"  (02:44'21")
    		06'31" (+01'28")1000 / 29000
    30
    06'16"  (02:50'38")
    		06'16" (+01'13")1000 / 30000
    31
    06'44"  (02:57'22")
    		06'44" (+01'41")1000 / 31000
    32
    06'27"  (03:03'49")
    		06'27" (+01'24")1000 / 32000
    33
    06'45"  (03:10'35")
    		06'45" (+01'42")1000 / 33000
    34
    06'18"  (03:16'53")
    		06'18" (+01'15")1000 / 34000
    35
    06'57"  (03:23'51")
    		06'57" (+01'54")1000 / 35000
    36
    07'14"  (03:31'05")
    		07'14" (+02'11")1000 / 36000
    37
    06'38"  (03:37'44")
    		06'38" (+01'35")1000 / 37000
    38
    07'59"  (03:45'43")
    		07'59" (+02'56")1000 / 38000
    39
    06'55"  (03:52'38")
    		06'55" (+01'52")1000 / 39000
    40
    06'05"  (03:58'44")
    		06'05" (+01'02")1000 / 40000
    41
    06'05"  (04:04'50")
    		06'05" (+01'02")1000 / 41000
    42
    07'02"  (04:11'52")
    		07'02" (+01'59")1000 / 42000
    43
    03'05"  (04:14'57")
    		06'20" (+01'17")485 / 42485
    --
    samshum
    · 留言
    賽前宣言: 加油！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 131.42 km MIZUNO WAVE Rider 17 J1GC140356 公路跑鞋 累積 : 927.1 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    vabbin, 跑跑小辉侠 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    205'57"00:12'37"
    305'52"00:18'29"
    405'58"00:24'27"
    506'03"00:30'30"
    606'08"00:36'38"
    705'49"00:42'27"
    805'21"00:47'48"
    905'29"00:53'17"
    1005'20"00:58'37"
    1105'09"01:03'46"
    1205'03"01:08'49"
    1305'12"01:14'01"
    1405'11"01:19'12"
    1505'09"01:24'21"
    1605'57"01:30'18"
    1705'12"01:35'30"
    1805'44"01:41'14"
    1905'32"01:46'46"
    2005'39"01:52'25"
    2105'20"01:57'45"
    2205'23"02:03'08"
    2305'38"02:08'46"
    2405'40"02:14'26"
    2505'45"02:20'11"
    2606'13"02:26'24"
    2705'40"02:32'04"
    2805'46"02:37'50"
    2906'31"02:44'21"
    3006'16"02:50'37"
    3106'45"02:57'22"
    3206'27"03:03'49"
    3306'46"03:10'35"
    3406'18"03:16'53"
    3506'57"03:23'50"
    3607'15"03:31'05"
    3706'38"03:37'43"
    3808'00"03:45'43"
    3906'55"03:52'38"
    4006'06"03:58'44"
    4106'05"04:04'49"
    4207'03"04:11'52"
    42.506'20"04:14'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 的評分(給 5 星) : "讚。"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :