7.0 km | 00:46:20 | 06:36/km日期: 2021-01-21 17:33 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 169 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 8186 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'32" / 06'31" / 06'28" / 06'30" / 06'30" / 06'31" / 06'32" / 38'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'03") | 1000 / 1000 | 172 / 87 |
2 | | 06'38" (+00'05") | 1002 / 2003 | 173 / 87 |
3 | | 06'33" | 1002 / 3005 | 173 / 87 |
4 | | 06'38" (+00'05") | 1001 / 4006 | 181 / 82 |
5 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 5007 | 178 / 84 |
6 | | 06'34" (+00'01") | 1001 / 6008 | 177 / 85 |
7 | | 06'36" (+00'03") | 1001 / 7010 | 178 / 84 |
8 | | 06'19" | 7 / 7018 | 160 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 64.34 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'31" | 00:13'03" |
3 | 06'28" | 00:19'31" |
4 | 06'30" | 00:26'01" |
5 | 06'30" | 00:32'31" |
6 | 06'31" | 00:39'02" |
7 | 06'32" | 00:45'34" |
7.0 | 39'55" | 00:46'20" |