witty 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:29:49 | 07:06/km | 第5半馬

2021金門馬拉松KINMEN MARATHON

官方成績
日期	2021-01-17
成績	02:29:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'11")

00:29'11"

00:59'42"

10 km

(00:59'42")

00:30'31" (+01'20")

15 km

(01:34'20")

00:34'38" (+05'27")

01:17'00" (+17'18")

20 km

(02:16'42")

00:42'22" (+13'11")

Finish

(02:29:49)

日期: 2021-01-17 06:55 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 1211 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 12°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'18" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'22")

05'24"

1119 / 2119

3

06'06"

(18'28")

06'04" (+00'40")

1003 / 3123

4

05'46"

(24'14")

05'43" (+00'19")

1007 / 4130

5

05'41"

(29'55")

05'37" (+00'13")

1011 / 5141

展開計圈分析

賽後評分: I天氣很好
給 4 星

1月累積里程 : 62.12 km

D 499 累積 : 983.5 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 3 years ago

Chan-Yun Yang, 陳沆圳和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'24"	00:11'43"
3	06'05"	00:17'48"
4	05'46"	00:23'34"
5	05'37"	00:29'11"
6	05'38"	00:34'49"
7	05'51"	00:40'40"
8	05'58"	00:46'38"
9	06'59"	00:53'37"
10	06'05"	00:59'42"
11	06'10"	01:05'52"
12	06'29"	01:12'21"
13	06'59"	01:19'20"
14	07'26"	01:26'46"
15	07'34"	01:34'20"
16	08'54"	01:43'14"
17	07'56"	01:51'10"
18	08'24"	01:59'34"
19	07'52"	02:07'26"
20	09'16"	02:16'42"
21	08'44"	02:25'26"
21.5	09'00"	02:29'30"

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朋友動態

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