蔡俊雄 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
ID 90913

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22.1 km | 02:14:43 | 06:05/km

日期: 2014-12-29 17:47 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1970 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 58%

Pace: 05'39" / 05'58" / 05'54" / 05'52" / 05'51" / 06'02" / 06'10" / 06'10" / 06'00" / 06'04" / 06'02" / 06'09" / 06'12" / 06'14" / 06'05" / 06'01" / 06'05" / 06'15" / 06'08" / 06'08" / 05'57" / 05'56" / 16'49" /

12月累積里程 : 201.47 km

美津濃 MIZUNO 8KN-382100 累積 : 1030.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

story, Rubato 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'58"	00:11'37"
3	05'54"	00:17'31"
4	05'52"	00:23'23"
5	05'51"	00:29'14"
6	06'02"	00:35'16"
7	06'10"	00:41'26"
8	06'10"	00:47'36"
9	06'00"	00:53'36"
10	06'04"	00:59'40"
11	06'02"	01:05'42"
12	06'09"	01:11'51"
13	06'12"	01:18'03"
14	06'14"	01:24'17"
15	06'05"	01:30'22"
16	06'01"	01:36'23"
17	06'05"	01:42'28"
18	06'15"	01:48'43"
19	06'08"	01:54'51"
20	06'08"	02:00'59"
21	05'57"	02:06'56"
22	05'56"	02:12'52"
22.1	16'49"	02:14'43"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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