陳裕發 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕發屏東
ID 418607

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恭喜破PB

全馬 | 03:44:41 | 05:19/km | 第9馬

2021 屏東紅藜馬拉松

官方成績
日期	2021-01-10
成績	03:44:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'19")

00:26'19" (+02'06")

00:53'38" (+04'38")

10 km

(00:53'38")

00:27'19" (+03'06")

15 km

(01:21'50")

00:28'12" (+03'59")

00:55'07" (+06'07")

20 km

(01:48'45")

00:26'55" (+02'42")

25 km

(02:28'46")

00:40'01" (+15'48")

01:05'02" (+16'02")

30 km

(02:53'47")

00:25'01" (+00'48")

35 km

(03:18'34")

00:24'47" (+00'34")

00:49'00"

40 km

(03:42'47")

00:24'13"

Finish

(03:44:41)

日期: 2021-01-10 06:30 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 2327 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 13°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'25" (+02'52")

1001 / 1001

2

05'07"

(10'33")

05'09" (+02'36")

991 / 1992

3

05'22"

(15'55")

05'16" (+02'43")

1016 / 3008

4

05'12"

(21'07")

05'12" (+02'39")

996 / 4005

5

05'17"

(26'24")

05'12" (+02'39")

1014 / 5019

展開計圈分析

賽後評分: 冷..
給 5 星

1月累積里程 : 360.90 km

Android - LGE LM-X540 上傳 | 3 years ago

徐棋森, 大安和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'11"	00:10'37"
3	05'18"	00:15'55"
4	05'12"	00:21'07"
5	05'12"	00:26'19"
6	05'23"	00:31'42"
7	05'25"	00:37'07"
8	05'32"	00:42'39"
9	05'25"	00:48'04"
10	05'34"	00:53'38"
11	05'51"	00:59'29"
12	05'10"	01:04'39"
13	05'29"	01:10'08"
14	05'11"	01:15'19"
15	06'31"	01:21'50"
16	05'35"	01:27'25"
17	05'24"	01:32'49"
18	05'17"	01:38'06"
19	05'21"	01:43'27"
20	05'18"	01:48'45"
21	05'13"	01:53'58"
22	05'13"	01:59'11"
23	19'17"	02:18'28"
24	05'03"	02:23'31"
25	05'15"	02:28'46"
26	05'18"	02:34'04"
27	04'58"	02:39'02"
28	05'11"	02:44'13"
29	04'54"	02:49'07"
30	04'40"	02:53'47"
31	04'45"	02:58'32"
32	04'49"	03:03'21"
33	04'47"	03:08'08"
34	05'40"	03:13'48"
35	04'46"	03:18'34"
36	04'50"	03:23'24"
37	05'14"	03:28'38"
38	04'49"	03:33'27"
39	04'45"	03:38'12"
40	04'35"	03:42'47"
40.5	06'40"	03:46'07"

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