9.8 km | 01:13:30 | 07:30/km日期: 2014-12-27 07:37 - 總爬升: 215 m - 地點: 水庫 - 天氣: 陰-小雨 - 平均心率: 97 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 08'05" / 07'26" / 06'44" / 07'02" / 06'49" / 07'18" / 07'15" / 08'33" / 07'16" / 08'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
278.83 km 
母子鱷魚 第一代ㄚ拖 累積 :
3114.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'26" | 00:15'31" |
| 3 | 06'44" | 00:22'15" |
| 4 | 07'02" | 00:29'17" |
| 5 | 06'49" | 00:36'06" |
| 6 | 07'18" | 00:43'24" |
| 7 | 07'15" | 00:50'39" |
| 8 | 08'33" | 00:59'12" |
| 9 | 07'16" | 01:06'28" |
| 9.8 | 08'59" | 01:13'30" |
留言 
