Chun-Jan Liao 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
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半馬 | 01:56:56 | 05:32/km | 第26半馬

2020 虎馬第三屆烤雞馬

官方成績
日期	2020-12-27
成績	01:56:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'45")

00:28'45" (+03'42")

00:56'27" (+04'15")

10 km

(00:56'27")

00:27'42" (+02'39")

15 km

(01:23'36")

00:27'09" (+02'06")

00:52'12"

20 km

(01:48'39")

00:25'03"

Finish

(01:56:56)

日期: 2020-12-27 06:50 - 地點: 虎尾科技大學 - 天氣: 雨轉陰 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

新竹

Chun-Jan Liao

·

新竹

Chun-Jan Liao

·

今年最後一場賽事-虎尾烤雞馬，延續以往參加烤雞馬的精神，吃好吃滿。

幸好去程折返前進補給站吃了不少烤雞，所以花了1:03才到折返點。折返後，每個補給站分別被10K組與4K組的跑者一圈一圈一圈一圈的團團包圍，只好放棄補給，改衝一下速度，回程只花了53分鐘，所以1:56完賽。還算滿意！

賽後評分: 補給一樣優，賽事整體感覺不錯。補給站和完賽領取動線規劃不佳，待加強。
給 4 星

12月累積里程 : 140.99 km

Asics Tartherzeal 6 (青綠) 累積 : 1032.5 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Chou Chun Ta, 林合成和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'42"	00:12'09"
3	05'39"	00:17'48"
4	05'24"	00:23'12"
5	05'33"	00:28'45"
6	06'06"	00:34'51"
7	05'27"	00:40'18"
8	05'24"	00:45'42"
9	05'27"	00:51'09"
10	05'18"	00:56'27"
11	06'18"	01:02'45"
12	05'00"	01:07'45"
13	05'03"	01:12'48"
14	05'30"	01:18'18"
15	05'18"	01:23'36"
16	05'09"	01:28'45"
17	04'57"	01:33'42"
18	04'54"	01:38'36"
19	05'00"	01:43'36"
20	05'03"	01:48'39"
21	05'03"	01:53'42"
21.7	04'29"	01:57'00"

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