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    Kent Hong （見成） 彰化
    ID 218987
    353 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kent Hong （見成）
    全馬 | 03:30:56 | 04:59/km | 第29馬
    2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績03:30:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'46")
    		00:24'46" (+00'21")00:49'11"
    10 km(00:49'11")
    		00:24'25"
    15 km(01:13'59")
    		00:24'48" (+00'23")00:49'43" (+00'32")
    20 km(01:38'54")
    		00:24'55" (+00'30")
    25 km(02:03'23")
    		00:24'29" (+00'04")00:50'34" (+01'23")
    30 km(02:29'28")
    		00:26'05" (+01'40")
    35 km(02:54'43")
    		00:25'15" (+00'50")00:51'05" (+01'54")
    40 km(03:20'33")
    		00:25'50" (+01'25")
    Finish(03:30:56)

    日期: 2020-12-27 05:59 - 總爬升: 452 m - 地點: 台中市大雅國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 111 - 卡路里: 2275 Cal - 總步數: 44184 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'06" (+00'35")1006 / 1006205 / 95
    2
    05'08"  (10'17")
    		05'06" (+00'35")1003 / 2010206 / 94
    3
    04'56"  (15'13")
    		04'53" (+00'22")1008 / 3018208 / 98
    4
    04'54"  (20'07")
    		04'52" (+00'21")1005 / 4023209 / 97
    5
    04'40"  (24'47")
    		04'39" (+00'08")1000 / 5024210 / 102
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (29'51")
    		05'02" (+00'31")1006 / 6030208 / 95
    7
    04'32"  (34'23")
    		04'31"1000 / 7031210 / 105
    8
    05'01"  (39'24")
    		05'00" (+00'29")1000 / 8031208 / 95
    9
    05'00"  (44'24")
    		04'57" (+00'26")1007 / 9038210 / 95
    10
    04'51"  (49'15")
    		04'49" (+00'18")1003 / 10042210 / 98
    11
    04'59"  (54'14")
    		04'56" (+00'25")1007 / 11049209 / 96
    12
    05'05"  (59'19")
    		05'02" (+00'31")1008 / 12058208 / 95
    13
    04'57"  (01:04'16")
    		04'54" (+00'23")1008 / 13067208 / 97
    14
    04'50"  (01:09'06")
    		04'48" (+00'17")1006 / 14073210 / 98
    15
    04'57"  (01:14'03")
    		04'56" (+00'25")1002 / 15075208 / 97
    16
    05'05"  (01:19'08")
    		05'03" (+00'32")1004 / 16079208 / 94
    17
    05'03"  (01:24'11")
    		05'01" (+00'30")1005 / 17085211 / 94
    18
    05'23"  (01:29'34")
    		05'22" (+00'51")1002 / 18088210 / 88
    19
    04'42"  (01:34'16")
    		04'39" (+00'08")1008 / 19096212 / 101
    20
    04'45"  (01:39'01")
    		04'43" (+00'12")1005 / 20101211 / 99
    21
    04'58"  (01:43'59")
    		04'57" (+00'26")1003 / 21104211 / 95
    22
    05'00"  (01:48'59")
    		04'58" (+00'27")1006 / 22111213 / 94
    23
    05'02"  (01:54'01")
    		05'01" (+00'30")1001 / 23112210 / 94
    24
    04'42"  (01:58'43")
    		04'40" (+00'09")1006 / 24119213 / 100
    25
    04'47"  (02:03'30")
    		04'46" (+00'15")1001 / 25120211 / 99
    26
    04'41"  (02:08'11")
    		04'39" (+00'08")1004 / 26124213 / 100
    27
    05'14"  (02:13'25")
    		05'12" (+00'41")1004 / 27129207 / 92
    28
    05'34"  (02:18'59")
    		05'31" (+01'00")1006 / 28136203 / 88
    29
    05'09"  (02:24'08")
    		05'06" (+00'35")1006 / 29142208 / 93
    30
    05'30"  (02:29'38")
    		05'28" (+00'57")1003 / 30146207 / 87
    31
    04'50"  (02:34'28")
    		04'49" (+00'18")1003 / 31149210 / 98
    32
    04'58"  (02:39'26")
    		04'55" (+00'24")1007 / 32156211 / 95
    33
    05'06"  (02:44'32")
    		05'03" (+00'32")1008 / 33165210 / 94
    34
    05'04"  (02:49'36")
    		05'03" (+00'32")1000 / 34166209 / 94
    35
    05'17"  (02:54'53")
    		05'15" (+00'44")1004 / 35170207 / 91
    36
    05'20"  (03:00'13")
    		05'17" (+00'46")1006 / 36177207 / 91
    37
    05'29"  (03:05'42")
    		05'26" (+00'55")1008 / 37186203 / 90
    38
    05'00"  (03:10'42")
    		04'59" (+00'28")1001 / 38187208 / 96
    39
    05'00"  (03:15'42")
    		04'59" (+00'28")1002 / 39190209 / 95
    40
    05'04"  (03:20'46")
    		05'01" (+00'30")1006 / 40196208 / 95
    41
    04'59"  (03:25'45")
    		04'58" (+00'27")1000 / 41197209 / 95
    42
    04'49"  (03:30'34")
    		04'47" (+00'16")1004 / 42201210 / 99
    彰化
    Kent Hong （見成）
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    Kent Hong （見成）
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    今天參加2020晨曦麥香「魅力飛馳」馬拉松！還是沒破330，但運氣好，還能撿到分九回來，圓滿完成今年四場賽事！
    各位跑友午安，週日參賽及運動愉快！

    賽後評分: 交通管制不錯，感謝志工們辛勞！
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 250.63 km 亞瑟士 新虎走6號 累積 : 804.1 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    JiLL, 潘索隆 和其他 60 人說推
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    觀看另 34 則留言
    李思思 恭喜高速完賽
    2020-12-27 15:08 ·
    erocin 恭喜洪大哥高速完賽上凸台
    2020-12-27 15:13 ·
    Lin Chen 恭喜洪大哥高速完賽 上凸台👍
    2020-12-27 15:17 ·
    莊小勛 恭喜洪大哥高速完賽上凸台！
    2020-12-27 15:19 ·
    Jeff 洪大哥真的太厲害了！恭喜。👍
    2020-12-27 15:24 ·
    洪文哲 恭喜洪大哥高速完賽！
    2020-12-27 15:29 ·
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2020-12-27 15:30 ·
    林金樹 恭喜見成兄高速分九完賽！
    2020-12-27 15:37 ·
    林家治 恭喜高速分九完賽👍
    2020-12-27 16:06 ·
    邱義欽 恭喜洪大哥上凸台，運動愉快
    2020-12-27 16:11 ·
    David 見成兄。 恭喜分九漂亮完賽～午安～假日愉快^ ^
    2020-12-27 16:11 ·
     1 個人推
    培慢～張志銘 恭喜高速完賽
    2020-12-27 16:39 ·
    許文亮 恭喜神速完賽，佩服。
    2020-12-27 17:03 ·
    陳世杰 恭喜見成兄分九上凸台
    2020-12-27 17:31 ·
    謝宗晉 恭喜見成兄高速完賽上凸台👍
    2020-12-27 18:06 ·
    張同心 恭喜高速完賽~
    2020-12-27 18:19 ·
    姜宗文 恭喜見成兄上凸台
    2020-12-27 19:07 ·
    李百信 恭喜高速上凸台完賽超厲害呢~
    2020-12-27 19:41 ·
    Kent Hong （見成）
    2020-12-27 19:47 ·
    Kent Hong （見成）
    2020-12-27 19:47 ·
    蕭家福 恭喜見成兄高速完賽，上凸台。
    2020-12-27 19:47 ·
    阿益 太強了
    2020-12-27 19:48 ·
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2020-12-27 19:59 ·
    梁世龍 太強了，恭喜高速完賽上凸台
    2020-12-27 20:00 ·
    林老師 恭喜完賽
    2020-12-27 20:08 ·
    廖金座 洪大哥晚安，恭喜高速完賽再度上凸台
    2020-12-27 20:53 ·
    小Z 恭喜高速完賽
    2020-12-27 20:59 ·
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超厲害，讚ㄚ，加油，加油
    2020-12-27 21:32 ·
    Kenny Liao 恭喜高速完賽🎉
    2020-12-27 23:02 ·
    新明(Simmons) 恭喜見成大哥高速完賽！漸漸恢復水準了！
    2020-12-28 08:04 ·
    阿德 恭喜高速完賽上凸台！
    2020-12-28 10:24 ·
    鄭庸夋 恭喜高速完賽上凸台🎉
    2020-12-28 22:25 ·
    童新三 恭喜高速完賽！
    2020-12-29 11:25 ·
    林世淵 洪大哥 太強了 隨便跑3.30💪💪
    2020-12-29 19:02 ·
    Water man 恭喜成哥330上凸台！太強了！
    2020-12-29 21:49 ·
    潘索隆 漂亮的330👍😍
    2020-12-30 23:08 ·
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'08"00:10'16"
    304'53"00:15'09"
    404'57"00:20'06"
    504'40"00:24'46"
    605'01"00:29'47"
    704'35"00:34'22"
    805'01"00:39'23"
    904'57"00:44'20"
    1004'51"00:49'11"
    1104'59"00:54'10"
    1205'05"00:59'15"
    1304'54"01:04'09"
    1404'53"01:09'02"
    1504'57"01:13'59"
    1605'05"01:19'04"
    1705'00"01:24'04"
    1805'26"01:29'30"
    1904'39"01:34'09"
    2004'45"01:38'54"
    2104'58"01:43'52"
    2205'00"01:48'52"
    2305'02"01:53'54"
    2404'42"01:58'36"
    2504'47"02:03'23"
    2604'41"02:08'04"
    2705'14"02:13'18"
    2805'31"02:18'49"
    2905'09"02:23'58"
    3005'30"02:29'28"
    3104'50"02:34'18"
    3204'58"02:39'16"
    3305'06"02:44'22"
    3405'04"02:49'26"
    3505'17"02:54'43"
    3605'20"03:00'03"
    3705'26"03:05'29"
    3805'03"03:10'32"
    3905'00"03:15'32"
    4005'01"03:20'33"
    4105'02"03:25'35"
    4204'49"03:30'24"
    42.104'31"03:31'02"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
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    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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