晴晴 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

晴晴新北市
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半馬 | 03:12:39 | 09:07/km | 第6半馬

2020 拱北楓情路跑嘉年華

官方成績
日期	2020-12-27
成績	03:12:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'38")

00:44'38" (+09'32")

01:39'03" (+21'47")

10 km

(01:39'03")

00:54'25" (+19'19")

15 km

(02:21'13")

00:42'10" (+07'04")

01:17'16"

20 km

(02:56'19")

00:35'06"

Finish

(03:12:39)

日期: 2020-12-27 07:30 - 總爬升: 511 m - 地點: 汐止拱北殿 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1062 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'58" (+01'07")

988 / 988

2

07'09"

(14'03")

07'03" (+01'12")

1012 / 2000

3

07'35"

(21'38")

07'30" (+01'39")

1009 / 3009

4

09'04"

(30'42")

09'10" (+03'19")

987 / 3997

5

13'56"

(44'38")

13'42" (+07'51")

1016 / 5013

展開計圈分析

新北市

晴晴

·

新北市

晴晴

·

快掛點了

賽前宣言: 加油

賽後評分: 贈品很讚獎牌水
給 4 星

12月累積里程 : 101.03 km

new balance 247 累積 : 671.2 km

Android - Sony G8142 上傳 | 3 years ago

CHU, 金賀菈和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'03"	00:14'03"
3	07'35"	00:21'38"
4	09'19"	00:30'57"
5	13'41"	00:44'38"
6	11'01"	00:55'39"
7	10'05"	01:05'44"
8	11'48"	01:17'32"
9	10'37"	01:28'09"
10	10'54"	01:39'03"
11	10'47"	01:49'50"
12	10'28"	02:00'18"
13	06'41"	02:06'59"
14	06'27"	02:13'26"
15	07'47"	02:21'13"
16	07'46"	02:28'59"
17	05'47"	02:34'46"
18	06'46"	02:41'32"
19	06'43"	02:48'15"
20	08'04"	02:56'19"
21	07'56"	03:04'15"
21.9	11'11"	03:13'55"

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