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    SHIH CHANG 桃園
    ID 97658
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    SHIH CHANG
    半馬 | 02:43:09 | 07:43/km | 第26半馬
    2020 拱北楓情路跑嘉年華
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績02:43:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'33")
    		00:36'33" (+05'09")01:20'47" (+13'57")
    10 km(01:20'47")
    		00:44'14" (+12'50")
    15 km(01:56'13")
    		00:35'26" (+04'02")01:06'50"
    20 km(02:27'37")
    		00:31'24"
    Finish(02:43:09)

    日期: 2020-12-27 07:27 - 總爬升: 539 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1307 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'46"  (11'29")
    		05'46" (+00'10")1000 / 2000
    3
    06'23"  (17'53")
    		06'23" (+00'47")1000 / 3000
    4
    07'36"  (25'30")
    		07'36" (+02'00")1000 / 4000
    5
    11'03"  (36'33")
    		11'03" (+05'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'31"  (45'04")
    		08'31" (+02'55")1000 / 6000
    7
    10'23"  (55'28")
    		10'23" (+04'47")1000 / 7000
    8
    07'40"  (01:03'09")
    		07'40" (+02'04")1000 / 8000
    9
    08'13"  (01:11'22")
    		08'13" (+02'37")1000 / 9000
    10
    09'25"  (01:20'47")
    		09'25" (+03'49")1000 / 10000
    11
    09'14"  (01:30'01")
    		09'14" (+03'38")1000 / 11000
    12
    07'28"  (01:37'30")
    		07'28" (+01'52")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:43'08")
    		05'38" (+00'02")1000 / 13000
    14
    05'36"  (01:48'45")
    		05'36"1000 / 14000
    15
    07'28"  (01:56'13")
    		07'28" (+01'52")1000 / 15000
    16
    07'10"  (02:03'24")
    		07'10" (+01'34")1000 / 16000
    17
    05'46"  (02:09'10")
    		05'46" (+00'10")1000 / 17000
    18
    05'40"  (02:14'51")
    		05'40" (+00'04")1000 / 18000
    19
    06'07"  (02:20'58")
    		06'07" (+00'31")1000 / 19000
    20
    06'39"  (02:27'37")
    		06'39" (+01'03")1000 / 20000
    21
    06'35"  (02:34'12")
    		06'35" (+00'59")1000 / 21000
    22
    08'54"  (02:43'06")
    		08'54" (+03'18")1000 / 22000
    桃園
    SHIH CHANG
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    桃園
    SHIH CHANG
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    桃園
    SHIH CHANG
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    桃園
    SHIH CHANG
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    賽前宣言: 去玩
    賽後評分: 路線不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 290.47 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    吳小毅, WALDI 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'47"00:11'29"
    306'24"00:17'53"
    407'36"00:25'29"
    511'04"00:36'33"
    608'31"00:45'04"
    710'24"00:55'28"
    807'40"01:03'08"
    908'14"01:11'22"
    1009'25"01:20'47"
    1109'14"01:30'01"
    1207'29"01:37'30"
    1305'38"01:43'08"
    1405'36"01:48'44"
    1507'29"01:56'13"
    1607'11"02:03'24"
    1705'46"02:09'10"
    1805'40"02:14'50"
    1906'07"02:20'57"
    2006'40"02:27'37"
    2106'35"02:34'12"
    2208'54"02:43'06"
    22.010'17"02:43'08"

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