林憶芳 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

林憶芳桃園
ID 509129

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半馬 | 02:57:24 | 08:24/km | 第2半馬

2020 拱北楓情路跑嘉年華

官方成績
日期	2020-12-27
成績	02:57:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'43")

00:39'43" (+04'20")

01:29'10" (+17'24")

10 km

(01:29'10")

00:49'27" (+14'04")

15 km

(02:05'33")

00:36'23" (+01'00")

01:11'46"

20 km

(02:40'56")

00:35'23"

Finish

(02:57:24)

日期: 2020-12-27 07:25 - 總爬升: 644 m - 卡路里: 925 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'34" (+00'53")

988 / 988

2

06'08"

(12'38")

06'05" (+00'24")

1006 / 1994

3

06'24"

(19'02")

06'20" (+00'39")

1010 / 3004

4

08'19"

(27'21")

08'19" (+02'38")

998 / 4003

5

12'22"

(39'43")

12'17" (+06'36")

1006 / 5009

展開計圈分析

賽前宣言: 挑戰爬坡，加油

賽後評分: 一路向上爬
給 4 星

12月累積里程 : 35.97 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 3 years ago

Cecilia 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'07"	00:12'43"
3	06'19"	00:19'02"
4	08'19"	00:27'21"
5	12'22"	00:39'43"
6	10'42"	00:50'25"
7	09'53"	01:00'18"
8	09'35"	01:09'53"
9	10'01"	01:19'54"
10	09'16"	01:29'10"
11	08'29"	01:37'39"
12	06'42"	01:44'21"
13	06'08"	01:50'29"
14	06'46"	01:57'15"
15	08'18"	02:05'33"
16	05'28"	02:11'01"
17	07'44"	02:18'45"
18	06'24"	02:25'09"
19	07'51"	02:33'00"
20	07'56"	02:40'56"
21	11'00"	02:51'56"
21.0	90'46"	02:53'45"

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