Henry Yang 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Yang 台北市
ID 87935

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:48:21 | 07:58/km | 第18半馬

2020 拱北楓情路跑嘉年華

官方成績
日期	2020-12-27
成績	02:48:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'08")

00:38'08" (+06'56")

01:21'32" (+12'29")

10 km

(01:21'32")

00:43'24" (+12'12")

15 km

(01:59'23")

00:37'51" (+06'39")

01:09'03"

20 km

(02:30'35")

00:31'12"

Finish

(02:48:21)

日期: 2020-12-27 07:27 - 總爬升: 523 m - 地點: 汐止拱北殿 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1865 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(18)

基本訓練

賽後評分: 沿途風景不錯
給 4 星

12月累積里程 : 140.90 km

ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 累積 : 1022.5 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'58"	00:14'09"
3	06'58"	00:21'07"
4	07'52"	00:28'59"
5	09'09"	00:38'08"
6	09'27"	00:47'35"
7	08'59"	00:56'34"
8	08'19"	01:04'53"
9	08'32"	01:13'25"
10	08'07"	01:21'32"
11	08'56"	01:30'28"
12	11'21"	01:41'49"
13	05'35"	01:47'24"
14	05'36"	01:53'00"
15	06'23"	01:59'23"
16	06'39"	02:06'02"
17	05'33"	02:11'35"
18	06'13"	02:17'48"
19	06'09"	02:23'57"
20	06'38"	02:30'35"
21	06'26"	02:37'01"
22	06'47"	02:43'48"
22.5	08'53"	02:48'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km