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    Lee Shin Yi 桃園
    ID 337704
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lee Shin Yi 
    半馬 | 02:27:45 | 07:00/km | 第10半馬
    2020 拱北楓情路跑嘉年華
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績02:27:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'24")
    		00:36'24" (+07'18")01:16'46" (+18'28")
    10 km(01:16'46")
    		00:40'22" (+11'16")
    15 km(01:45'58")
    		00:29'12" (+00'06")00:58'18"
    20 km(02:15'04")
    		00:29'06"
    Finish(02:27:45)

    日期: 2020-12-27 07:27 - 總爬升: 511 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1118 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'40"  (11'24")
    		05'40" (+00'14")1000 / 2000
    3
    06'21"  (17'46")
    		06'21" (+00'55")1000 / 3000
    4
    07'34"  (25'20")
    		07'34" (+02'08")1000 / 4000
    5
    11'03"  (36'24")
    		11'03" (+05'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'30"  (44'54")
    		08'30" (+03'04")1000 / 6000
    7
    10'06"  (55'01")
    		10'06" (+04'40")1000 / 7000
    8
    06'49"  (01:01'51")
    		06'49" (+01'23")1000 / 8000
    9
    07'23"  (01:09'14")
    		07'23" (+01'57")1000 / 9000
    10
    07'32"  (01:16'46")
    		07'32" (+02'06")1000 / 10000
    11
    06'48"  (01:23'34")
    		06'48" (+01'22")1000 / 11000
    12
    05'33"  (01:29'08")
    		05'33" (+00'07")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:34'46")
    		05'37" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:40'13")
    		05'26"1000 / 14000
    15
    05'44"  (01:45'58")
    		05'44" (+00'18")1000 / 15000
    16
    06'02"  (01:52'00")
    		06'02" (+00'36")1000 / 16000
    17
    05'36"  (01:57'37")
    		05'36" (+00'10")1000 / 17000
    18
    05'48"  (02:03'25")
    		05'48" (+00'22")1000 / 18000
    19
    05'42"  (02:09'08")
    		05'42" (+00'16")1000 / 19000
    20
    05'55"  (02:15'04")
    		05'55" (+00'29")1000 / 20000
    21
    06'03"  (02:21'08")
    		06'03" (+00'37")1000 / 21000
    22
    06'36"  (02:27'45")
    		07'46" (+02'20")851 / 21851
    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言
    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言

    小確幸😄

    賽前宣言: 奮起湖前哨戰的半馬訓練賽
    賽後評分: 比石門還硬啊😂
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 124.53 km BROOKS LAUNCH 5 小龍蝦 累積 : 703.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    William, 莊米子 和其他 11 人說推
    · 留言
    蔡聖豐 恭喜欣怡分三上凸。
    2020-12-27 13:01 ·
    Lee Shin Yi 感謝豐哥😁😁😁
    2020-12-27 14:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'41"00:11'24"
    306'21"00:17'45"
    407'35"00:25'20"
    511'04"00:36'24"
    608'30"00:44'54"
    710'07"00:55'01"
    806'50"01:01'51"
    907'23"01:09'14"
    1007'32"01:16'46"
    1106'48"01:23'34"
    1205'34"01:29'08"
    1305'38"01:34'46"
    1405'27"01:40'13"
    1505'45"01:45'58"
    1606'02"01:52'00"
    1705'37"01:57'37"
    1805'48"02:03'25"
    1905'43"02:09'08"
    2005'56"02:15'04"
    2106'04"02:21'08"
    21.907'46"02:27'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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