田之風 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

田之風台北市
ID 449572

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:25:23 | 06:53/km | 第1半馬

2020 拱北楓情路跑嘉年華

官方成績
日期	2020-12-27
成績	02:25:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'29")

00:31'29" (+00'55")

01:07'14" (+04'22")

10 km

(01:07'14")

00:35'45" (+05'11")

15 km

(01:37'48")

00:30'34"

01:02'52"

20 km

(02:10'06")

00:32'18" (+01'44")

Finish

(02:25:23)

日期: 2020-12-27 07:27 - 總爬升: 721 m - 卡路里: 1498 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'13")

998 / 998

2

05'31"

(11'00")

05'31" (+00'15")

998 / 1996

3

05'40"

(16'40")

05'38" (+00'22")

1003 / 3000

4

06'58"

(23'38")

06'56" (+01'40")

1003 / 4004

5

07'51"

(31'29")

07'48" (+02'32")

1006 / 5010

展開計圈分析

半馬:2：16：46

賽後評分: 山路太多,變成越野跑
給 3 星

12月累積里程 : 74.15 km

Android - Xiaomi Redmi Note 7 上傳 | 3 years ago

林秉鋒, Eric 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'32"	00:11'05"
3	05'35"	00:16'40"
4	06'58"	00:23'38"
5	07'51"	00:31'29"
6	07'32"	00:39'01"
7	06'21"	00:45'22"
8	06'50"	00:52'12"
9	07'51"	01:00'03"
10	07'11"	01:07'14"
11	06'20"	01:13'34"
12	05'23"	01:18'57"
13	05'24"	01:24'21"
14	06'24"	01:30'45"
15	07'03"	01:37'48"
16	05'17"	01:43'05"
17	06'38"	01:49'43"
18	06'16"	01:55'59"
19	07'04"	02:03'03"
20	07'03"	02:10'06"
20.9	17'19"	02:24'54"

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