George Chou 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 雲林
ID 46962

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半馬 | 02:33:38 | 07:16/km | 第23半馬

2020 虎馬第三屆烤雞馬

官方成績
日期	2020-12-27
成績	02:33:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'14")

00:31'14"

01:07'36"

10 km

(01:07'36")

00:36'22" (+05'08")

15 km

(01:44'17")

00:36'41" (+05'27")

01:13'27" (+05'51")

20 km

(02:21'03")

00:36'46" (+05'32")

Finish

(02:33:38)

日期: 2020-12-27 06:50 - 卡路里: 1328 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

基本訓練

賽後評分: 補給讚喔路線很無聊大概有五台車跑到跑道危險
給 3 星

12月累積里程 : 57.45 km

mizuno wave rider 23 累積 : 728.6 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

吳信儒, 李閔榮和其他 4 人說推

·

李閔榮恭喜漂亮完賽（我們就是這麼有緣😊😊）

2020-12-27 16:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'05"	00:12'46"
3	06'01"	00:18'47"
4	06'08"	00:24'55"
5	06'19"	00:31'14"
6	08'17"	00:39'31"
7	06'28"	00:45'59"
8	06'38"	00:52'37"
9	08'14"	01:00'51"
10	06'45"	01:07'36"
11	07'48"	01:15'24"
12	06'25"	01:21'49"
13	06'49"	01:28'38"
14	08'49"	01:37'27"
15	06'50"	01:44'17"
16	07'07"	01:51'24"
17	07'55"	01:59'19"
18	07'18"	02:06'37"
19	07'31"	02:14'08"
20	06'55"	02:21'03"
21	07'35"	02:28'38"
21.7	07'08"	02:33'39"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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