劉晉昇 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉晉昇高雄
ID 381214

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半馬 | 02:24:14 | 06:50/km | 第13半馬

2020 虎馬第三屆烤雞馬

官方成績
日期	2020-12-27
成績	02:24:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'07")

00:31'07"

01:03'46"

10 km

(01:03'46")

00:32'39" (+01'32")

15 km

(01:37'40")

00:33'54" (+02'47")

01:07'35" (+03'49")

20 km

(02:11'21")

00:33'41" (+02'34")

Finish

(02:24:14)

日期: 2020-12-27 06:50 - 卡路里: 1520 Cal - 平均步頻: 6 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'50" (+00'57")

997 / 997

2

06'01"

(12'50")

06'01" (+00'08")

998 / 1996

3

06'12"

(19'02")

06'06" (+00'13")

1015 / 3011

4

06'06"

(25'08")

06'09" (+00'16")

990 / 4001

5

06'04"

(31'12")

05'58" (+00'05")

1014 / 5016

展開計圈分析

賽後評分: 。
給 4 星

12月累積里程 : 51.79 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 921.3 km

Android - Sony G8142 上傳 | 3 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'02"	00:12'56"
3	06'06"	00:19'02"
4	06'06"	00:25'08"
5	05'59"	00:31'07"
6	07'15"	00:38'22"
7	06'03"	00:44'25"
8	06'12"	00:50'37"
9	07'18"	00:57'55"
10	05'51"	01:03'46"
11	07'37"	01:11'23"
12	05'59"	01:17'22"
13	06'04"	01:23'26"
14	08'06"	01:31'32"
15	06'08"	01:37'40"
16	06'16"	01:43'56"
17	07'54"	01:51'50"
18	06'01"	01:57'51"
19	06'11"	02:04'02"
20	07'19"	02:11'21"
21	07'43"	02:19'04"
21.7	06'56"	02:24'04"

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