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    方俊傑 新竹
    ID 560
    293 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    方俊傑
    10.6 km | 01:01:43 | 05:49/km
    日期: 2020-12-24 22:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
    Pace: 05'44" / 05'50" / 05'57" / 05'53" / 05'49" / 05'46" / 05'50" / 05'43" / 05'51" / 06'13" / 06'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    05'43" (+00'01")1000 / 1000
    2
    05'50"  (11'33")
    05'50" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'56"  (17'30")
    05'56" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'53"  (23'24")
    05'53" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'48"  (29'12")
    05'48" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (34'59")
    05'46" (+00'04")1000 / 6000
    7
    05'42"  (40'41")
    05'42"1000 / 7000
    8
    05'43"  (46'24")
    05'43" (+00'01")1000 / 8000
    9
    05'51"  (52'16")
    05'51" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'51"  (58'07")
    05'51" (+00'09")1000 / 10000
    11
    03'36"  (01:01'43")
    06'01" (+00'19")597 / 10597
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 147.00 km NEWTON MV3 累積 : 3100.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    呂通 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'50"00:11'34"
    305'57"00:17'31"
    405'53"00:23'24"
    505'49"00:29'13"
    605'46"00:34'59"
    705'50"00:40'49"
    805'43"00:46'32"
    905'51"00:52'23"
    1006'13"00:58'36"
    10.606'01"01:02'12"

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