| 比去年進步了耶!!! (^0^)/
這次開賽太晚到等待區,嗚槍都快了4分多鐘才通過起跑線,在在抵達中山北路前都在人擠人,(換個想法,今天那麼冷,多熱身一下也還滿好的!!) 進入圓山後,很感謝2位跑友的開道列車,跟著他們的專車,讓我省去思考配速的問題!! 但後來速度太快,超出自己平常的速度,導致右腳食指起了個深層的水泡,左腳掌和左腳食指也各有一個,15km後就只能 Let them go.... T^T 但還是省下了不少體力,可以撐完最後的6km,實在太感謝啦!!! 賽前宣言: 第4年來富邦跑半馬了, 每年都邊跑邊回憶當年的種種, 加以檢討改正, 跑完就能正向的面對新的一年!!
Here we GO!!! 12月累積里程 : 237.11 km  MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 2188.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'15" | 00:06'15" | | 2 | 05'27" | 00:11'42" | | 3 | 04'52" | 00:16'34" | | 4 | 04'47" | 00:21'21" | | 5 | 04'33" | 00:25'54" | | 6 | 04'21" | 00:30'15" | | 7 | 04'29" | 00:34'44" | | 8 | 04'28" | 00:39'12" | | 9 | 04'25" | 00:43'37" | | 10 | 04'20" | 00:47'57" | | 11 | 04'38" | 00:52'35" | | 12 | 04'38" | 00:57'13" | | 13 | 04'25" | 01:01'38" | | 14 | 04'13" | 01:05'51" | | 15 | 04'20" | 01:10'11" | | 16 | 04'42" | 01:14'53" | | 17 | 04'38" | 01:19'31" | | 18 | 04'51" | 01:24'22" | | 19 | 04'23" | 01:28'45" | | 20 | 04'51" | 01:33'36" | | 21 | 03'47" | 01:37'23" | | 21.8 | 06'50" | 01:43'00" |
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恭喜完成了初半馬
半馬 | 01:39:32 | 04:43/km | 第1半馬
台北市
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