8.2 km | 00:39:57 | 04:50/km日期: 2014-12-18 20:12 - 地點: 自家門前巷子 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 05'01" / 04'41" / 04'35" / 04'39" / 04'29" / 05'32" / 05'00" / 04'43" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'48") | 392 / 392 |
| 2 | | 04'50" (+00'25") | 412 / 805 |
| 3 | | 04'47" (+00'22") | 400 / 1205 |
| 4 | | 04'50" (+00'25") | 385 / 1591 |
| 5 | | 04'26" (+00'01") | 408 / 1999 |
| 6 | | 04'34" (+00'09") | 408 / 2408 |
| 7 | | 04'32" (+00'07") | 411 / 2819 |
| 8 | | 04'35" (+00'10") | 388 / 3207 |
| 9 | | 04'43" (+00'18") | 405 / 3613 |
| 10 | | 04'43" (+00'18") | 405 / 4018 |
| 11 | | 04'25" | 411 / 4429 |
| 12 | | 04'37" (+00'12") | 396 / 4826 |
| 13 | | 05'28" (+01'03") | 399 / 5225 |
| 14 | | 05'25" (+01'00") | 405 / 5631 |
| 15 | | 05'04" (+00'39") | 407 / 6038 |
| 16 | | 05'19" (+00'54") | 401 / 6439 |
| 17 | | 04'45" (+00'20") | 398 / 6838 |
| 18 | | 04'48" (+00'23") | 395 / 7233 |
| 19 | | 04'51" (+00'26") | 404 / 7638 |
| 20 | | 04'37" (+00'12") | 396 / 8035 |
| 21 | | 04'28" (+00'03") | 249 / 8284 |
禮拜一照完腦波 讀完數據後沒有不正常的情形
雖然有時還是會頭暈 但是情形有減緩
只能等待慢慢復原
觀察期
醫生交代不能劇烈運動
但是平常的跑步應該可以
12月累積里程 :
98.10 km 
ASICS JAPANTENKA LV3 累積 :
1087.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'41" | 00:09'42" |
| 3 | 04'35" | 00:14'17" |
| 4 | 04'39" | 00:18'56" |
| 5 | 04'29" | 00:23'25" |
| 6 | 05'32" | 00:28'57" |
| 7 | 05'00" | 00:33'57" |
| 8 | 04'43" | 00:38'40" |
| 8.2 | 05'23" | 00:39'57" |
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