石崇崇 2020/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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4.3 km | 00:29:21 | 06:46/km

日期: 2020-12-23 00:23 - 地點: 板二 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 06'59" / 07'03" / 06'41" / 06'18" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'40")

1000 / 1000

2

07'03"

(14'02")

07'03" (+00'45")

1000 / 2000

3

06'40"

(20'42")

06'40" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'18"

(27'01")

06'18"

1000 / 4000

5

02'20"

(29'21")

07'01" (+00'43")

333 / 4333

12月累積里程 : 188.46 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1387.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'03"	00:14'02"
3	06'41"	00:20'43"
4	06'18"	00:27'01"
4.3	07'02"	00:29'22"

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