Sean Chen 2012/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Chen 屏東
ID 3787

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全馬 | 03:39:56 | 05:12/km | 第11馬

2012 鳳山美津濃跑三校越野全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-03-25
成績	03:39:56
總名次	112 / 1183
分組名次	26 / 281
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'39")

00:26'39" (+02'52")

00:51'11" (+03'37")

10 km

(00:51'11")

00:24'32" (+00'45")

15 km

(01:14'58")

00:23'47"

00:47'34"

20 km

(01:38'45")

00:23'47"

25 km

(02:04'36")

00:25'51" (+02'04")

00:51'44" (+04'10")

30 km

(02:30'29")

00:25'53" (+02'06")

35 km

(02:57'00")

00:26'31" (+02'44")

00:53'07" (+05'33")

40 km

(03:23'36")

00:26'36" (+02'49")

Finish

(03:39:56)

日期: 2012-03-25 06:16 - 總爬升: 341 m - 地點: 鳳山 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

3月累積里程 : 126.96 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'25"	00:11'55"
3	04'52"	00:16'47"
4	04'51"	00:21'38"
5	05'01"	00:26'39"
6	05'09"	00:31'48"
7	05'09"	00:36'57"
8	04'46"	00:41'43"
9	04'34"	00:46'17"
10	04'54"	00:51'11"
11	04'38"	00:55'49"
12	04'36"	01:00'25"
13	04'36"	01:05'01"
14	05'15"	01:10'16"
15	04'42"	01:14'58"
16	05'09"	01:20'07"
17	05'04"	01:25'11"
18	04'31"	01:29'42"
19	04'33"	01:34'15"
20	04'30"	01:38'45"
21	05'12"	01:43'57"
22	05'24"	01:49'21"
23	04'48"	01:54'09"
24	05'25"	01:59'34"
25	05'02"	02:04'36"
26	04'47"	02:09'23"
27	05'52"	02:15'15"
28	04'50"	02:20'05"
29	04'52"	02:24'57"
30	05'32"	02:30'29"
31	04'48"	02:35'17"
32	04'53"	02:40'10"
33	05'01"	02:45'11"
34	05'42"	02:50'53"
35	06'07"	02:57'00"
36	05'17"	03:02'17"
37	05'57"	03:08'14"
38	05'36"	03:13'50"
39	04'48"	03:18'38"
40	04'58"	03:23'36"
41	05'02"	03:28'38"
41.7	04'59"	03:31'56"

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成績 : 02:25:36

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