Sean Chen 2012/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Chen 屏東
ID 3787

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全馬 | 04:00:37 | 05:42/km | 第12馬

2012亮麗豐原101馬拉松

官方成績
日期	2012-04-08
成績	04:00:37
總名次	193 / 1507
分組名次	42 / 351
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'11")

00:26'11" (+00'51")

00:51'31"

10 km

(00:51'31")

00:25'20"

15 km

(01:18'19")

00:26'48" (+01'28")

00:59'20" (+07'49")

20 km

(01:50'51")

00:32'32" (+07'12")

25 km

(02:21'01")

00:30'10" (+04'50")

00:58'54" (+07'23")

30 km

(02:49'45")

00:28'44" (+03'24")

35 km

(03:19'19")

00:29'34" (+04'14")

00:57'41" (+06'10")

40 km

(03:47'26")

00:28'07" (+02'47")

Finish

(04:00:37)

日期: 2012-04-08 06:01 - 總爬升: 655 m - 地點: 豐原 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

4月累積里程 : 74.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'06"	00:12'13"
3	04'44"	00:16'57"
4	04'35"	00:21'32"
5	04'39"	00:26'11"
6	04'45"	00:30'56"
7	04'53"	00:35'49"
8	04'58"	00:40'47"
9	05'23"	00:46'10"
10	05'21"	00:51'31"
11	04'37"	00:56'08"
12	06'06"	01:02'14"
13	05'34"	01:07'48"
14	05'15"	01:13'03"
15	05'16"	01:18'19"
16	06'16"	01:24'35"
17	06'47"	01:31'22"
18	07'15"	01:38'37"
19	07'01"	01:45'38"
20	05'13"	01:50'51"
21	05'58"	01:56'49"
22	06'57"	02:03'46"
23	05'41"	02:09'27"
24	05'23"	02:14'50"
25	06'11"	02:21'01"
26	05'41"	02:26'42"
27	04'59"	02:31'41"
28	06'17"	02:37'58"
29	05'49"	02:43'47"
30	05'58"	02:49'45"
31	05'19"	02:55'04"
32	05'28"	03:00'32"
33	06'47"	03:07'19"
34	05'22"	03:12'41"
35	06'38"	03:19'19"
36	06'26"	03:25'45"
37	05'13"	03:30'58"
38	05'20"	03:36'18"
39	05'11"	03:41'29"
40	05'57"	03:47'26"
41	05'12"	03:52'38"
42	05'26"	03:58'04"
42.4	05'03"	03:59'59"

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朋友動態

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