石崇崇 2020/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.2 km | 00:35:54 | 06:53/km

日期: 2020-12-21 21:08 - 地點: 板二 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'40" / 07'19" / 06'18" / 06'23" / 07'23" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+01'22")

1000 / 1000

2

06'35"

(14'16")

06'35" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'18"

(20'34")

06'18"

1000 / 3000

4

06'23"

(26'57")

06'23" (+00'05")

1000 / 4000

5

07'22"

(34'19")

07'22" (+01'04")

1000 / 5000

6

01'34"

(35'54")

07'26" (+01'08")

211 / 5211

12月累積里程 : 188.46 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1387.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

莊文霖, 瘋狂蛋蛋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'19"	00:14'59"
3	06'18"	00:21'17"
4	06'23"	00:27'40"
5	07'23"	00:35'03"
5.2	07'24"	00:36'37"

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