羅大仁 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
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全馬 | 05:00:32 | 07:07/km | 第68馬

2020 臺北馬拉松

官方成績
日期	2020-12-20
成績	05:00:32
總名次	6215 / 7389
分組名次	2121 / 2444
平均速度	07:07/km

官方證書

羅大仁

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'52")

00:32'52" (+05'02")

01:00'42" (+00'16")

10 km

(01:00'42")

00:27'50"

15 km

(01:29'43")

00:29'01" (+01'11")

01:00'26"

20 km

(02:01'08")

00:31'25" (+03'35")

25 km

(02:35'38")

00:34'30" (+06'40")

01:11'38" (+11'12")

30 km

(03:12'46")

00:37'08" (+09'18")

35 km

(03:52'47")

00:40'01" (+12'11")

01:24'09" (+23'43")

40 km

(04:36'55")

00:44'08" (+16'18")

Finish

(05:00:32)

日期: 2020-12-20 06:28 - 地點: 臺北市 - 天氣: cloudy - 卡路里: 2631 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

台中

羅大仁

·

賽前宣言: 🏃😆

賽後評分: 交管和領完賽物資動線，有待加強，期待臺北馬早日取得金標賽事。
給 4 星

12月累積里程 : 153.51 km

Nike Pegasus 36 累積 : 204.6 km

GPX 上傳 | 3 years ago

志, 小賢（瞎跑團）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	05'36"	00:14'40"
3	05'42"	00:20'22"
4	05'43"	00:26'05"
5	06'47"	00:32'52"
6	05'42"	00:38'34"
7	05'39"	00:44'13"
8	05'35"	00:49'48"
9	05'24"	00:55'12"
10	05'30"	01:00'42"
11	05'58"	01:06'40"
12	05'45"	01:12'25"
13	05'47"	01:18'12"
14	05'50"	01:24'02"
15	05'41"	01:29'43"
16	06'06"	01:35'49"
17	06'04"	01:41'53"
18	06'07"	01:48'00"
19	06'53"	01:54'53"
20	06'15"	02:01'08"
21	07'16"	02:08'24"
22	06'48"	02:15'12"
23	06'41"	02:21'53"
24	06'47"	02:28'40"
25	06'58"	02:35'38"
26	07'51"	02:43'29"
27	07'13"	02:50'42"
28	06'39"	02:57'21"
29	08'32"	03:05'53"
30	06'53"	03:12'46"
31	07'08"	03:19'54"
32	08'16"	03:28'10"
33	07'59"	03:36'09"
34	08'19"	03:44'28"
35	08'19"	03:52'47"
36	09'10"	04:01'57"
37	10'31"	04:12'28"
38	07'52"	04:20'20"
39	08'41"	04:29'01"
40	07'54"	04:36'55"
41	08'27"	04:45'22"
42	07'16"	04:52'38"
43	07'03"	04:59'41"
43.6	06'44"	05:03'59"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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