Quach Kim Long 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Quach Kim Long 高雄
ID 457707

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5.2 km | 00:49:59 | 09:34/km

日期: 2020-12-20 08:44 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'56" / 07'42" / 09'10" / 03'57" / 04'58" / 00'02" / 04'09" / 46'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'56"

(08'56")

08'50" (+06'08")

1010 / 1010

2

07'42"

(16'38")

07'16" (+04'34")

1059 / 2070

3

09'58"

(26'36")

09'41" (+06'59")

1028 / 3099

4

09'59"

(36'35")

02'42"

3677 / 6776

5

09'15"

(45'50")

09'12" (+06'30")

1003 / 7780

12月累積里程 : 177.76 km

Android - samsung SM-J600G 上傳 | 3 years ago

謝ㄚ順, 猛禽旺仔🌸 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	07'42"	00:16'38"
3	09'10"	00:25'48"
4	03'57"	00:29'45"
5	04'58"	00:34'43"
6	00'02"	00:34'45"
7	04'09"	00:38'54"
5.7	-8'-15"	00:49'14"

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