Bear 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Bear 台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:01:57 | 05:46/km | 第1半馬

2020 臺北馬拉松

官方成績
日期	2020-12-20
成績	02:01:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'09")

00:30'09" (+02'27")

00:58'15" (+02'02")

10 km

(00:58'15")

00:28'06" (+00'24")

15 km

(01:26'46")

00:28'31" (+00'49")

00:56'13"

20 km

(01:54'28")

00:27'42"

Finish

(02:01:57)

日期: 2020-12-20 07:12 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 1268 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'55" (+02'29")

1000 / 1000

2

05'25"

(12'21")

05'24" (+00'58")

1002 / 2003

3

05'39"

(18'00")

05'38" (+01'12")

1002 / 3006

4

05'46"

(23'46")

05'46" (+01'20")

997 / 4003

5

06'23"

(30'09")

06'20" (+01'54")

1007 / 5011

展開計圈分析

賽後評分: 人數太多。太擁擠。
給 1 星

12月累積里程 : 93.72 km

nike \\\\n慢跑鞋累積 : 893.8 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 3 years ago

猛禽旺仔🌸, 金賀菈和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'25"	00:12'21"
3	05'39"	00:18'00"
4	05'46"	00:23'46"
5	06'23"	00:30'09"
6	05'53"	00:36'02"
7	05'48"	00:41'50"
8	05'33"	00:47'23"
9	05'19"	00:52'42"
10	05'33"	00:58'15"
11	05'17"	01:03'32"
12	05'37"	01:09'09"
13	05'51"	01:15'00"
14	05'56"	01:20'56"
15	05'50"	01:26'46"
16	05'38"	01:32'24"
17	05'28"	01:37'52"
18	05'29"	01:43'21"
19	05'45"	01:49'06"
20	05'22"	01:54'28"
21	04'09"	01:58'37"
21.6	05'43"	02:01'54"

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