劉妍均 2020/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉妍均台中
ID 26322

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12.0 km | 02:14:25 | 11:12/km

Miaoli Fun Young跑酷越野障礙賽

官方成績
日期	2020-12-19
成績	02:14:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:12/km

日期: 2020-12-19 09:15 - 總爬升: 284 m - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'47")

06'12"

1000 / 2000

3

07'15"

(20'03")

07'15" (+01'03")

1000 / 3000

4

06'39"

(26'42")

06'39" (+00'27")

1000 / 4000

5

07'20"

(34'03")

07'20" (+01'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

實際12.6公里
回來卻忘了按錶

賽後評分: 賽事好玩風景優美補給豐盛
給 4 星

12月累積里程 : 26.66 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), Gallen Lee 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'13"	00:12'43"
3	07'16"	00:19'59"
4	06'39"	00:26'38"
5	07'21"	00:33'59"
6	10'31"	00:44'30"
7	09'03"	00:53'33"
8	09'53"	01:03'26"
9	12'57"	01:16'23"
10	12'12"	01:28'35"
11	18'53"	01:47'28"
12	16'56"	02:04'24"
12.6	15'52"	02:14'21"

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成績 : 01:07:05

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