7.5 km | 00:38:49 | 05:09/km日期: 2020-12-17 17:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'02" / 04'33" / 05'00" / 05'36" / 05'27" / 05'33" / 05'40" / 03'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" | 800 / 800 |
| 2 | | 09'06" (+05'28") | 329 / 1129 |
| 3 | | 03'42" (+00'04") | 800 / 1929 |
| 4 | | 08'55" (+05'17") | 336 / 2265 |
| 5 | | 03'38" | 800 / 3065 |
| 6 | | 09'49" (+06'11") | 305 / 3370 |
| 7 | | 03'41" (+00'03") | 800 / 4170 |
| 8 | | 09'22" (+05'44") | 319 / 4490 |
| 9 | | 03'42" (+00'04") | 800 / 5290 |
| 10 | | 09'21" (+05'43") | 320 / 5610 |
| 11 | | 03'44" (+00'06") | 800 / 6410 |
| 12 | | 10'22" (+06'44") | 289 / 6700 |
| 13 | | 03'47" (+00'09") | 800 / 7500 |
| 14 | | 03'10" | 25 / 7526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'33" | 00:09'35" |
| 3 | 05'00" | 00:14'35" |
| 4 | 05'36" | 00:20'11" |
| 5 | 05'27" | 00:25'38" |
| 6 | 05'33" | 00:31'11" |
| 7 | 05'40" | 00:36'51" |
| 7.5 | 03'44" | 00:38'49" |
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