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    郭沛鈺 苗栗
    ID 53307
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭沛鈺
    恭喜破PB
    全馬 | 03:34:24 | 05:04/km | 第2馬
    2014 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華
    官方成績
    日期2014-12-14
    成績03:34:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'52")
    00:23'52"00:48'24" (+00'16")
    10 km(00:48'24")
    00:24'32" (+00'40")
    15 km(01:12'28")
    00:24'04" (+00'12")00:48'08"
    20 km(01:36'32")
    00:24'04" (+00'12")
    25 km(02:00'52")
    00:24'20" (+00'28")00:53'48" (+05'40")
    30 km(02:30'20")
    00:29'28" (+05'36")
    35 km(02:55'52")
    00:25'32" (+01'40")00:51'16" (+03'08")
    40 km(03:21'36")
    00:25'44" (+01'52")
    Finish(03:34:24)

    日期: 2014-12-14 07:37 - 地點: 宜蘭冬山河 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1766 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
    苗栗
    郭沛鈺
    南人幫
    劉嘉樺 說推
    · 留言
    苗栗
    郭沛鈺
    南人幫
    Sonja Li 和 劉嘉樺 說推
    · 留言
    苗栗
    郭沛鈺
    紅衣大哥...真感謝他的帶領!
    劉嘉樺 說推
    · 留言
    苗栗
    郭沛鈺
    劉嘉樺 說推
    · 留言

    南人幫一起出征全馬!(河哥,阿璋,浚瑋,阿賢,還有我)

    起跑後,發現我的手錶沒按到,準備好後,問了一旁的大哥,大哥跟我說現在是1.67k~~ 而隨後這大哥問我今天預計跑多少,我回答抓4小時! (這位大哥說一起加油!)
    之後(3K左右)遇到另一大哥,身穿紅長袖上衣,及一般運動長褲就一直帶領著我跑! 看著錶,我的媽呀!04:40左右 ....心想我在當半馬跑,後面肯定會爆掉的!! 而之後,進入補給,這位紅衣大哥等了我ㄝ! 一路有這位大哥相伴帶領之下!真的太感謝了! 其中有小聊了一下!原來這位紅衣大哥是跑超馬的! 且他標馬跑30X還無法上台(他說的''死亡之組''啊!) 這位大哥看我沒補給,也提醒我,就算不渴,也要補一下!不然後面沒體力!但也不能喝太多,不然會跑廁所....就這樣,一路一起跑了30k我實在受不了尿急挫賽了!進入這時的補給問了一下志工這附近有洗手間嘛!? 居然有ㄝ! 這時才剛這位紅一大哥分道揚鑣!! 我這一挫!也讓身體冷下來了! 再出發身體發冷發抖的跑著! 我想真對不起那位大哥! 後面這近10K心想怎麼好長遠啊!! 怎麼沒事來報全馬!!! 心理OS的!
    這時,前面玄哥及建欣哥的加油聲,我看著他們說:我剛剛又跑去上廁所了!玄哥很棒的回應我:沒關係!就用這速度順順的跑下去!! (有這兩位100K之哥加持!讓我溫暖了!))
    之後另一各加油團是老公及兒子! 看到真的好開心!! 加上路線是跑折返的!與南人幫隊友們以及互到加油的跑友們!都是我前進的動力!! 最後到達終點,時間是334ㄝ! 天啊! 我怎麼跑的!! 我自己都不知道!! 賽後,我發現!雙腳使用過度!!我的大退超痠的啦!腹部連打噴嚏都會痠! 老公笑我,要練腹肌啦!.....

    試著要找尋這位紅一大哥,我沒找到! 有搜尋到他的照片! 他有提到這次是朋友無法參與,他來當練習的(因他月底要跑陽明山超馬)! 真想跟這位大哥說聲感謝! 讓我大破PB! 也預祝這位大哥陽明山超馬有好成績!


    賽前宣言: 希望有進步,突破自我...! 加油!
    12月累積里程 : 313.82 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    Sonja Li, 黃麟勝 和其他 78 人說推
    · 留言
    觀看另 30 則留言
    陳國良 運動一姊:恭喜高速完賽,真的望塵莫及,一定要又為苗栗爭光了,恭喜ㄛ⋯凸^-^凸⋯!
    2014-12-15 20:56 ·
     1 個人推
    王誠一 恭喜完賽 ,太厲害了
    2014-12-15 21:30 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2014-12-15 21:31 ·
     1 個人推
    范文峯 高手高手高高手~~~
    2014-12-15 21:36 ·
     1 個人推
    jason0527 太厲害惹~
    恭喜順利完賽~~~
    2014-12-15 21:38 ·
     1 個人推
    Jason HJ Chiou 非常佩服
    2014-12-15 21:41 ·
     1 個人推
    Frank Tsai 好快,,恭禧高速完賽....!!
    2014-12-15 21:41 ·
     1 個人推
    徐信發 334~果然是總一姐,連全馬都上凸台,恭喜完賽。。。
    2014-12-15 21:50 ·
     1 個人推
    浩澤(大坪) 恭喜漂亮玩賽,一姐就是強大
    2014-12-15 21:57 ·
     1 個人推
    vic huang 強到亂七八糟了啦,恭喜高速完賽~
    2014-12-15 22:19 ·
     1 個人推
    labulado 妖獸~~除了落賽耽誤差不多1K的距離之外,之前的速度幾乎都四分多速,要是憋住就破330了.....那是我跑了一年多才達到的目標啊@__@,果然是一姐,未來全馬屆的現任大姐頭們可要小心了..呵呵!!恭喜漂亮完賽!!
    2014-12-15 23:07 ·
     2 個人推
    Hsu hui 讚嘆 恭喜完賽
    2014-12-15 23:15 ·
     1 個人推
    李國韶 好強啊…姐!!
    2014-12-15 23:33 ·
     1 個人推
    劉嘉樺 一姐真的很厲害耶~恭喜再下一馬喔
    2014-12-16 00:05 ·
     1 個人推
    謝李歐 好強大阿....
    2014-12-16 01:54 ·
     1 個人推
    湯博顯 總一真的不是叫假的,太厲害了,恭喜大獲全勝
    2014-12-16 03:36 ·
     1 個人推
    Renee Lu 太厲害了,恭喜啊!
    2014-12-16 06:26 ·
     1 個人推
    江偉廷 明年要sub3惹........
    2014-12-16 07:03 ·
     1 個人推
    ㄚ偉 高手,太可怕了...恭喜啊!
    2014-12-16 08:17 ·
     1 個人推
    OAblack 不只是腹肌,拓約肌也請加強!
    恭喜沛鈺大再次拿下佳績!
    2014-12-16 10:29 ·
     2 個人推
    郭沛鈺 感謝大家的讚美及鼓勵! 多虧那為紅衣大哥帶領著! 平路真的差好多!至少讓我對全馬又有好的、新的體驗及感受! 跑到後面...停下來也不是!只好向前跑,看著告示牌公里數漸歸0! 心理也跟著安心!因為終於跑完啦!
    再次感謝大家 ! 也一起繼續開心的跑下去喔!
    2014-12-16 12:44 ·
     1 個人推
    銘祥 恭喜破PB,高速完賽真是厲害
    2014-12-16 13:20 ·
     1 個人推
    sunny甄 沛鈺超厲害的,妳好棒喔! 恭喜高速完賽!
    2014-12-16 13:33 ·
     1 個人推
    林阿賢 恭喜一姊成功攻上凸台!!!而且大破PB!!!
    2014-12-16 17:14 ·
     1 個人推
    阿營 總一姐厲害呦~
    2014-12-17 06:48 ·
     1 個人推
    翁浚瑋 恭喜一姐~高速摘下一馬,實在太猛啦!!
    2014-12-17 16:59 ·
     1 個人推
    廖文紹(大坪) 太強了啦~
    2014-12-18 06:30 ·
     1 個人推
    璞兒 WOW~ 好厲害喔~ 恭喜沛鈺美眉漂亮奪下第二名成績~~ 大大的佩服~~ ^ ^
    2014-12-18 10:43 ·
     1 個人推
    郭沛鈺 再次感謝大家的讚美及鼓勵!
    只能說平路跟山路真的差很多!

    大家要一起開心跑、健康跑下去喔!
    2014-12-18 16:41 ·
     2 個人推
    Atienn 一姐不是叫假的 超!!級!!強!!!
    2014-12-20 21:50 ·
     1 個人推
    郭沛鈺 欣恬美眉 謝謝啦! 這場都平路啊!加上有超馬大哥帶領下!才讓我大破自己的PB!
    2014-12-21 10:49 ·
     1 個人推
    Aron Lee 好強
    2014-12-22 16:38 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    204'36"00:09'28"
    304'48"00:14'16"
    404'48"00:19'04"
    504'48"00:23'52"
    604'52"00:28'44"
    704'52"00:33'36"
    804'48"00:38'24"
    905'08"00:43'32"
    1004'52"00:48'24"
    1104'56"00:53'20"
    1204'44"00:58'04"
    1304'40"01:02'44"
    1404'48"01:07'32"
    1504'56"01:12'28"
    1604'44"01:17'12"
    1704'40"01:21'52"
    1804'52"01:26'44"
    1904'56"01:31'40"
    2004'52"01:36'32"
    2104'48"01:41'20"
    2205'00"01:46'20"
    2304'48"01:51'08"
    2404'48"01:55'56"
    2504'56"02:00'52"
    2604'56"02:05'48"
    2704'48"02:10'36"
    2804'52"02:15'28"
    2909'56"02:25'24"
    3004'56"02:30'20"
    3104'52"02:35'12"
    3205'16"02:40'28"
    3305'00"02:45'28"
    3405'04"02:50'32"
    3505'20"02:55'52"
    3605'08"03:01'00"
    3705'16"03:06'16"
    3805'00"03:11'16"
    3905'12"03:16'28"
    4005'08"03:21'36"
    41.004'52"03:26'24"

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