grebeyen 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
ID 305237

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5.1 km | 00:21:56 | 04:19/km

日期: 2020-12-13 16:12 - 卡路里: 287 Cal

Pace: 04'32" / 04'11" / 04'20" / 04'27" / 04'04" / 03'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'30" (+00'25")

986 / 986

2

04'11"

(08'38")

04'08" (+00'03")

1008 / 1995

3

04'25"

(13'03")

04'21" (+00'16")

1013 / 3009

4

04'27"

(17'30")

04'26" (+00'21")

1002 / 4011

5

04'04"

(21'34")

04'05"

995 / 5007

6

00'16"

(21'50")

03'49"

69 / 5077

台中

grebeyen

·

走緩跑四公里後，網路比賽跑，幾全力，小米21分37秒。

12月累積里程 : 113.13 km

母子鱷魚一代-深藍色累積 : 378.7 km

Android - Sony G3426 上傳 | 3 years ago

Reborn, CFC 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'11"	00:08'43"
3	04'20"	00:13'03"
4	04'27"	00:17'30"
5	04'04"	00:21'34"
5.1	03'27"	00:21'50"

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