終於...!破PB...而且還是大破...
4：13→3：37 35分鐘的大躍進...
就像金生哥說的一樣...
破PB是沒辦法預料的事情...
很不可思議的 明年的目標竟然在今年年底完成...
是我為了累積南橫100K跑量目標時始料未及的...
一心只想完成跑團訂的目標...
沒有練間歇...核心...山路訓練也減少了很多...
拉高跑量瘋狂慢速河濱LSD...心裡和身體都很疲勞...
卻先給了我最好的禮物...SUB4...

曾經...跑步只是一種挽回的手段...
絕望後...剛開始心裡沒有憑藉...空空的...
自然而然又找到了更深層的動機...
就是自我對話...
看了不少的書...
教怎麼跟自己對話..
怎麼跟身體對話...
越暸解身體 越能開發它的極限
越自我對話 越能在終點前堅持

CWX真的很不錯
除了帥之外 整個HOLD住核心和大腿
就像在變魔術般的在最後10K沒有太痠的感覺
只是犯了一個錯誤
沒有多穿幾次習慣它就拿它來比賽
左膝穿著的固定位置一直沒有對好
造成左膝向外拉扯 是不會很痛 但就是不太舒服
先休息三天 給大仁哥治療 評估正確休息的天數
12月的目標450K就不強求了 身體無傷最重要

跑完在賽後恢復區冰敷時候...
想著這一年遇到的挫敗...
為了找回自己開始跑步...
一個人在山路或河濱忍住寂寞訓練...
眼淚就不受控制的一直掉...

也許在人生的路上滑一跤...真的很丟臉..
但也意外的讓我在跑馬的路上看到最美的風景...

陽明山越野66K和南橫100K
讓我感受強風吹拂的滋味吧!!!