熊大（排灣長跑） 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

熊大（排灣長跑）高雄
ID 65319

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熊大（排灣長跑）

恭喜破PB

全馬 | 03:39:15 | 05:11/km | 第8馬

2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動

官方成績
日期	2014-12-14
成績	03:39:15
總名次	285 / 3402
分組名次	80 / 976
平均速度	05:11/km

官方證書

熊大（排灣長跑）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'02")

00:27'02" (+01'40")

00:52'36" (+01'37")

10 km

(00:52'36")

00:25'34" (+00'12")

15 km

(01:18'02")

00:25'26" (+00'04")

00:50'59"

20 km

(01:43'35")

00:25'33" (+00'11")

25 km

(02:08'57")

00:25'22"

00:51'22" (+00'23")

30 km

(02:34'57")

00:26'00" (+00'38")

35 km

(03:01'13")

00:26'16" (+00'54")

00:54'49" (+03'50")

40 km

(03:29'46")

00:28'33" (+03'11")

Finish

(03:39:15)

日期: 2014-12-14 06:30 - 卡路里: 3489 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03:38'23"

(03:38'23")

05'15"

41473 / 41473

2

01'33"

(03:39'56")

04'57"

313 / 41786

賽前宣言: 跑..........跑

12月累積里程 : 278.51 km

XT 上傳 | 9 years ago

River River, 陳家和其他 38 人說推

·

觀看另 11 則留言

LUCKY LlN 雄大超讚的，努力跑終於見到成果！
流汗必見

2014-12-15 19:19 ·

1 個人推

王世鴻恭喜你

2014-12-16 08:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'15"	00:11'25"
3	05'14"	00:16'39"
4	05'12"	00:21'51"
5	05'11"	00:27'02"
6	05'11"	00:32'13"
7	05'04"	00:37'17"
8	05'05"	00:42'22"
9	05'02"	00:47'24"
10	05'12"	00:52'36"
11	04'59"	00:57'35"
12	04'59"	01:02'34"
13	05'05"	01:07'39"
14	05'09"	01:12'48"
15	05'14"	01:18'02"
16	05'05"	01:23'07"
17	05'09"	01:28'16"
18	05'06"	01:33'22"
19	05'07"	01:38'29"
20	05'06"	01:43'35"
21	05'18"	01:48'53"
22	05'06"	01:53'59"
23	05'01"	01:59'00"
24	05'09"	02:04'09"
25	04'48"	02:08'57"
26	04'59"	02:13'56"
27	05'31"	02:19'27"
28	05'06"	02:24'33"
29	05'07"	02:29'40"
30	05'17"	02:34'57"
31	05'06"	02:40'03"
32	05'11"	02:45'14"
33	05'15"	02:50'29"
34	05'27"	02:55'56"
35	05'17"	03:01'13"
36	05'24"	03:06'37"
37	05'26"	03:12'03"
38	05'35"	03:17'38"
39	06'21"	03:23'59"
40	05'47"	03:29'46"
41	06'04"	03:35'50"
41.5	08'01"	03:39'56"

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