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    廖凱莉 雲林
    ID 143938
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖凱莉 
    半馬 | 02:31:59 | 07:12/km | 第6半馬
    2014彰化芬園寶藏寺-挑水古道鄉野路跑賽
    官方成績
    日期2014-12-14
    成績02:31:59
    總名次48 / 122
    分組名次6 / 30
    平均速度07:12/km
    官方證書
    廖凱莉

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'27")
    		00:37'27" (+03'49")01:22'02" (+11'31")
    10 km(01:22'02")
    		00:44'35" (+10'57")
    15 km(01:58'55")
    		00:36'53" (+03'15")01:10'31"
    20 km(02:32'33")
    		00:33'38"
    Finish(02:31:59)

    日期: 2014-12-14 07:30 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'26"  (08'26")
    		08'21" (+02'00")1009 / 1009
    2
    07'05"  (15'31")
    		07'04" (+00'43")1000 / 2010
    3
    07'11"  (22'42")
    		07'10" (+00'49")1000 / 3010
    4
    07'05"  (29'47")
    		07'07" (+00'46")995 / 4006
    5
    07'46"  (37'33")
    		07'41" (+01'20")1010 / 5016
    展開計圈分析
    6
    11'33"  (49'06")
    		11'38" (+05'17")992 / 6008
    7
    12'16"  (01:01'22")
    		12'14" (+05'53")1002 / 7011
    8
    06'53"  (01:08'15")
    		06'53" (+00'32")998 / 8009
    9
    06'41"  (01:14'56")
    		06'36" (+00'15")1010 / 9020
    10
    07'11"  (01:22'07")
    		07'14" (+00'53")992 / 10012
    11
    07'22"  (01:29'29")
    		07'20" (+00'59")1002 / 11015
    12
    07'40"  (01:37'09")
    		07'37" (+01'16")1005 / 12020
    13
    06'23"  (01:43'32")
    		06'21"1002 / 13023
    14
    08'43"  (01:52'15")
    		08'43" (+02'22")999 / 14023
    15
    06'49"  (01:59'04")
    		06'49" (+00'28")998 / 15021
    16
    06'26"  (02:05'30")
    		06'25" (+00'04")1001 / 16023
    17
    06'26"  (02:11'56")
    		06'27" (+00'06")995 / 17018
    18
    06'40"  (02:18'36")
    		06'39" (+00'18")1001 / 18020
    19
    07'17"  (02:25'53")
    		07'14" (+00'53")1006 / 19026
    20
    06'46"  (02:32'39")
    		06'47" (+00'26")995 / 20022
    21
    00'27"  (02:33'06")
    		07'16" (+00'55")61 / 20084
    雲林
    廖凱莉
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    起跑前,遇見了志忠哥瞬哥長漢瓊雯姊小春翁大哥
    還有一些跑友,現場好熱鬧
    這裡的風景很愜意,很適合來走走,寶藏寺很莊嚴
    這一場,真的硬幫幫....><""
    尤其跑上挑水古道哪裡,說是越野路 也不為過
    我這一次,還算滿認真的在練習山路
    遇到上坡,都強迫自己多跑一點,多練習一點
    不要輕易用走的...(跟自己對話 十分重要)
    有上當然就有下,下坡拉了一點時間回來
    到最後,3K的時候 真的是刻意志力回來的
    好累ㄚㄚㄚㄚㄚㄚ....
    倒數第2K小走不到10步,阿志就鼓勵我繼續跑起來
    阿志鼓勵我,不要變快,只要穩住就好,快到終點了..
    真的是又激勵我了...立馬又跑起來
    只是這時凱莉跑步的表情應該很""認真""了><""醜醜der
    很感恩阿志的陪跑,不然我應該..跑得很偷懶
    不過,在最硬的路段還跑那麼輕鬆
    還來來回回跑那麼多趟....又跑的笑瞇瞇
    真的很..想扁人(佩服)

    賽前宣言: 第一次去^_^很期待
    12月累積里程 : 200.67 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Hungone紅丸子, shadow (LDS超馬團) 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    志 親愛的恭喜您大破PB唷^_^
    您好棒^_^
    2014-12-14 15:56 ·
     1 個人推
    林大鈞 恭喜凱莉分6完賽 破PB
    2014-12-14 16:21 ·
    廖凱莉 志...我有沒有進步 老實說.....(說說說說說..)
    2014-12-14 16:22 ·
    宴茹（瞎跑團） 凱莉女神……妳進步好快啊！再來是不是要215~再來就破2……是嗎是嗎？
    2014-12-14 21:33 ·
    志 親愛的..您真的進步很多^^
    很棒的^^
    2014-12-15 11:23 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'26"00:08'26"
    207'00"00:15'26"
    307'16"00:22'42"
    407'05"00:29'47"
    507'40"00:37'27"
    611'39"00:49'06"
    712'12"01:01'18"
    806'57"01:08'15"
    906'36"01:14'51"
    1007'11"01:22'02"
    1107'22"01:29'24"
    1207'40"01:37'04"
    1306'24"01:43'28"
    1408'41"01:52'09"
    1506'46"01:58'55"
    1606'26"02:05'21"
    1706'31"02:11'52"
    1806'39"02:18'31"
    1907'13"02:25'44"
    2006'49"02:32'33"
    20.108'38"02:33'06"

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