Sean Hwang 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Hwang 台中
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半馬 | 01:53:47 | 05:23/km | 第8半馬

2014彰化芬園寶藏寺-挑水古道鄉野路跑賽

官方成績
日期	2014-12-14
成績	01:53:47
總名次	212 / 787
分組名次	59 / 220
平均速度	05:23/km

官方證書

Sean Hwang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'28")

00:26'28" (+00'32")

01:00'17" (+06'46")

10 km

(01:00'17")

00:33'49" (+07'53")

15 km

(01:27'52")

00:27'35" (+01'39")

00:53'31"

20 km

(01:53'48")

00:25'56"

Finish

(01:53:47)

日期: 2014-12-14 07:30 - 總爬升: 334 m - 地點: 寶藏寺 - 天氣: 早晨很涼但後來出太陽了 - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'04" (+00'19")

1007 / 1007

2

05'00"

(10'07")

04'58" (+00'13")

1004 / 2011

3

05'10"

(15'17")

05'08" (+00'23")

1005 / 3017

4

05'15"

(20'32")

05'16" (+00'31")

996 / 4013

5

05'56"

(26'28")

05'57" (+01'12")

994 / 5008

展開計圈分析

好硬的挑水古道，好暖和的太陽

賽前宣言: look look

12月累積里程 : 144.23 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

陳吉宏, 路易士和其他 30 人說推

·

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林大鈞恭喜黃大哥順利完賽破PB

2014-12-14 16:26 ·

1 個人推

路易士恭喜完賽

2014-12-18 15:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'00"	00:10'07"
3	05'05"	00:15'12"
4	05'20"	00:20'32"
5	05'56"	00:26'28"
6	09'29"	00:35'57"
7	09'26"	00:45'23"
8	04'59"	00:50'22"
9	04'48"	00:55'10"
10	05'07"	01:00'17"
11	05'30"	01:05'47"
12	05'35"	01:11'22"
13	05'09"	01:16'31"
14	06'22"	01:22'53"
15	04'59"	01:27'52"
16	05'01"	01:32'53"
17	04'58"	01:37'51"
18	05'06"	01:42'57"
19	05'58"	01:48'55"
19.9	05'21"	01:53'48"

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成績 : 02:20:17

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