全馬 | 04:26:16 | 06:18/km | 第7馬官方成績 |
日期 | 2014-12-14 |
成績 | 04:26:16 |
總名次 | 1180 / 3402 |
分組名次 | 313 / 976 |
平均速度 | 06:18/km |
Call me Kai
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'04" (+05'51") | 01:01'20" (+06'23") |
| 00:29'16" (+03'03") |
| 00:28'44" (+02'31") | 00:54'57" |
| 00:26'13" |
| 00:30'13" (+04'00") | 01:03'06" (+08'09") |
| 00:32'53" (+06'40") |
| 00:35'39" (+09'26") | 01:13'58" (+19'01") |
| 00:38'19" (+12'06") |
|
日期: 2014-12-14 06:34 - 地點: 岡山農工 - 天氣: 微寒的陰天 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
今天無論是天氣路線都適合跑馬拉松,相信應該不少人都破PB,也看到百馬、兩百馬甚至三百馬團,想說這些神人平常是不是沒事幹都在跑馬。補給方面個人評價算是中上,基本補給及蛋糕甜點類的不說,還有魚丸、炸魚肉、蝦子、菜頭湯、蠻牛跟啤酒...
這場也是麻吉健志的初馬,賽前他說想跑關門馬所以鳴槍時我就海放他,在空軍官校8K時追上Betty,她問我今天可不可以破4,當時自認為狀況不錯就訂下目標然後海放她,到9K時遇上阿嘉同學,感覺得出來他最近春風滿面所以決定海放他,之後從興達電廠出來到27K時捕獲剛過21K的志哥跟皇斌,合照之後繼續海放他們,到34K時覺得雙腳漸漸重了起來,等於宣布我進入撞牆期了,在偷走的時候被建璋朋友金源給趕上,就在超越他落後他的情形之下凸到了41K,想說剩不到1K就使出吃奶力量,拍拍金源的肩膀向他Say Goodbye,回到終點MW app顯示41.8K...伸展時碰到建璋,原來他早已在旁納涼很久了,與他們在休息區吃中餐哈啦了一個小時半終於等到志跑哥回終點
雖然自認為今天的狀況不錯,但還是跑得太保守,終究敗在弱弱的肌耐力,始終無法一路跑完全程,看來得勤跑健身房、練核心跟間歇,期望下一場破PB了...第七馬--2014惦戀永安阿公店盃馬拉松
賽前宣言: 第七馬
12月累積里程 :
125.59 km Adidas supernova glide 6 m 累積 :
1540.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'20" | 00:13'32" |
3 | 06'13" | 00:19'45" |
4 | 06'11" | 00:25'56" |
5 | 06'08" | 00:32'04" |
6 | 06'01" | 00:38'05" |
7 | 05'36" | 00:43'41" |
8 | 05'31" | 00:49'12" |
9 | 05'47" | 00:54'59" |
10 | 06'21" | 01:01'20" |
11 | 05'25" | 01:06'45" |
12 | 05'43" | 01:12'28" |
13 | 06'28" | 01:18'56" |
14 | 05'23" | 01:24'19" |
15 | 05'45" | 01:30'04" |
16 | 05'18" | 01:35'22" |
17 | 05'10" | 01:40'32" |
18 | 05'15" | 01:45'47" |
19 | 05'13" | 01:51'00" |
20 | 05'17" | 01:56'17" |
21 | 06'38" | 02:02'55" |
22 | 05'13" | 02:08'08" |
23 | 05'50" | 02:13'58" |
24 | 07'42" | 02:21'40" |
25 | 04'50" | 02:26'30" |
26 | 05'38" | 02:32'08" |
27 | 09'01" | 02:41'09" |
28 | 05'52" | 02:47'01" |
29 | 05'36" | 02:52'37" |
30 | 06'46" | 02:59'23" |
31 | 07'54" | 03:07'17" |
32 | 05'51" | 03:13'08" |
33 | 05'58" | 03:19'06" |
34 | 09'51" | 03:28'57" |
35 | 06'05" | 03:35'02" |
36 | 06'15" | 03:41'17" |
37 | 07'56" | 03:49'13" |
38 | 07'12" | 03:56'25" |
39 | 08'52" | 04:05'17" |
40 | 08'04" | 04:13'21" |
41 | 08'39" | 04:22'00" |
41.9 | 06'11" | 04:27'29" |