曉雨天 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

曉雨天基隆
ID 518393

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 01:07:57

2020 LAVA TRI 鐵人賽大鵬灣站

官方成績
日期	2020-12-06
成績	01:07:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2020-12-06 07:38 - 卡路里: 1454 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

01'44" (+00'20")

5000 / 5000

2

09'26"

(18'10")

01'53" (+00'29")

5000 / 10000

3

08'01"

(26'12")

01'36" (+00'12")

5000 / 15000

4

08'02"

(34'15")

01'36" (+00'12")

5000 / 20000

5

08'28"

(42'43")

01'41" (+00'17")

5000 / 25000

展開計圈分析

賽後評分: 下次繼續加油
給 4 星

12月累積里程 : 59.00 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'47"	00:01'47"
2	01'41"	00:03'28"
3	01'45"	00:05'13"
4	01'40"	00:06'53"
5	01'51"	00:08'44"
6	02'09"	00:10'53"
7	01'52"	00:12'45"
8	01'52"	00:14'37"
9	01'52"	00:16'29"
10	01'42"	00:18'11"
11	01'46"	00:19'57"
12	01'30"	00:21'27"
13	01'36"	00:23'03"
14	01'36"	00:24'39"
15	01'34"	00:26'13"
16	01'36"	00:27'49"
17	01'30"	00:29'19"
18	01'39"	00:30'58"
19	01'44"	00:32'42"
20	01'34"	00:34'16"
21	01'44"	00:36'00"
22	01'45"	00:37'45"
23	01'43"	00:39'28"
24	01'38"	00:41'06"
25	01'38"	00:42'44"
26	01'43"	00:44'27"
27	01'39"	00:46'06"
28	01'52"	00:47'58"
29	01'21"	00:49'19"
30	01'22"	00:50'41"
31	01'23"	00:52'04"
32	01'27"	00:53'31"
33	01'25"	00:54'56"
34	01'23"	00:56'19"
35	01'26"	00:57'45"
36	01'40"	00:59'25"
37	01'31"	01:00'56"
38	01'29"	01:02'25"
39	01'36"	01:04'01"
39.7	05'28"	01:07'58"

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